滑肩膀怎麼改正

1.伸展是第一步，也是最重要的一步，把肩打開才能改善姿態。

2.壓肩很有必要，肩部的韌帶如果不練習，就會造成線條不夠舒展。

3.用右手拉左腿，讓肩膀和手臂都得到拉伸，能矯正肩膀前傾。

4.雙手交叉向前壓，靠手向前的慣性，加快動作的速度，對韌帶拉伸很有幫助。