瑪卡怎樣吃效果最好

1、燉湯：在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，放入適量瑪卡。

2、泡水：幾片瑪卡，直接放入杯中，加入熱開水，水到温熱時就可以喝了，一直可以泡着喝，解渴又提神。

3、泡酒：取瑪卡200克左右，放在高度數的白酒中密封，一個月後再來喝，不宜喝太多，一次喝小杯就好。