2023年中伏為什麼少10天

中伏是一年之中比較炎熱的一個時期，這個時候很多地區都會出現高温天氣，地表温度會達到四十度以上。根據日曆顯示，今年中伏有20天，並沒有少10天，反而多了10天，時間是比較長的。

2023年中伏為沒有少10天，而且多了10天，共20天；

2023年中伏的時間長短與太陽赤緯變化有關，夏至後，每天太陽高度逐漸降低，其他因素相同的情況下，此時天氣也應該逐漸降温。但實際情況是，在這個時間段之後的10天中，天氣反而越來越熱，這就是我們經常提到的“中伏十天”。隨着時間的推移，天氣才會慢慢涼爽。2023年的中伏有20天，是因為中伏期間夏至後的第一個“節氣”——大暑與七月七年級恰逢同一天，相當於這一年的中伏延長了10天，總共達到了20天。

預計會比較熱。

第一個原因，是入伏之後，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進入中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。

第二個原因，是夏季雨水多，空氣濕度大，也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增温，天氣就更熱了。

而進入末伏後天氣漸漸涼爽，早晚較涼快，中午還是比較熱，但每個地區會有所不同。因為末伏已是立秋後，即便是“秋老虎”到來，還是中午熱，早晚還是涼爽的。

1、吃冬瓜

中伏天可以多吃冬瓜。冬瓜具有很好的清熱效果，中伏天吃冬瓜能夠幫助清熱解暑；另外中伏天吃冬瓜還能幫助利水，去除體內的濕氣。要知道濕氣重的人在冬天可是比較容易感冒的。

2、喝熱湯麪

中伏天喝碗熱湯麪是最好不過的了。吃用新小麥磨成的麪粉製作而成的熱湯麪，營養豐富，吃完之後能夠幫組發汗祛病，有效去除體內的寒氣。體內寒氣得到去除後，冬天也不會容易怕冷、易受涼感冒。

3、吃茄子

中伏天可以多吃茄子。茄子首先是夏天的應季蔬菜，具有很好的清熱解毒的功效，中伏天吃茄子能夠有效幫助消除體內的熱毒，清熱解暑的同時，吃茄子同樣能夠幫助利濕，消除體內的濕氣避免冬天過於容易感冒。

4、吃玉米

中伏天可以多吃玉米。玉米能夠幫助調中開胃，中伏天氣温較高，很多人容易食慾不佳，吃玉米能夠補充營養的同時促進食慾；而且玉米同樣具有很好的降濁利尿的效果，能夠幫助排除體內多餘的水分，避免冬天體內濕氣過重而容易感冒。

5、喝生薑紅茶

中伏天可以多喝生薑紅茶。中伏天喝生薑紅茶能夠幫助補充身體陽氣，還能夠幫助温胃，增強胃部功能。夏天吃生薑不僅能夠補充身體陽氣還能夠有效幫助去除體內的寒氣，冬天陽氣足也能夠減少感冒機率。

6、吃鴨肉

中伏天可以多吃鴨肉。中伏天氣温較高，人體的能量消耗也較大，吃鴨肉能夠幫助補償體力，提高身體的免疫力，不僅能夠更好的度過炎熱的三伏天，還能夠強健身體，更好的度過冬天。