正確的慢跑跑步姿勢是什麼

1、身體向前，身體正直（不可前傾後倒）。

2、腳尖自然落地，每一個動作都放鬆。

3、手臂放低並向前擺動，手臂與肩膀向後擴，以展開胸部使呼吸順暢。

4、臀部收在身體正下方（跑步時感覺臀部在身體下方滾動）。

5、頭部向前，並保持在肩膀正上方，不左右偏。