減肥有哪些妙招 生活 關注:2.44W次 1、運動:進行有效的鍛鍊,例如跑步、游泳、瑜伽等2、飲食:一日三餐正常,少吃糖、澱粉、動物脂肪等,多吃蔬菜,以吃七分飽為度,這樣可促進體內脂肪的消耗。3、習慣:改正生活中的不良習慣,各方面都有規律的進行。其實減肥不是那麼容易的事情,需要大家長時間減持才可以的,可以在運動、飲食、習慣這幾方面去改變就可以了,希望對你有用吧! 標籤: 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/sh/90rdpg.html