西梅和酸奶一起吃會拉肚子嗎

可能會導致腹痛腹瀉，主要看個人體質和腸胃功能。

西梅含有膳食纖維、果膠等物質，可促進胃腸蠕動，而酸奶中含有大量活性乳酸菌，可調節體內菌羣平衡，促進胃腸蠕動。西梅富含蘋果酸、檸檬酸等物質，可增加胃酸分泌，但空腹胃內無食物消化。同時吃西梅和酸奶會刺激胃，容易導致胃腸不適。

酸奶通常儲存在冰箱裏，這不僅有利於保鮮，而且可以改善口感。然而，應該注意的是，酸奶不應該喝得太多，以避免腹瀉，而西梅含有大量的膳食纖維，不能被消化和吸收。吃得太多會增加腸胃負擔，容易導致腹脹、腹痛等不適。

1.西梅可以直接壓榨。新鮮的西梅需要直接用榨汁機清洗和擠壓。它味道很好，不會失去營養。

2.文火銀耳粥，文火銀耳粥具有豐富的營養價值，基本上可以補充人體所需的礦物質和維生素，也能更好地保持身體健康。

梅花營養豐富。除了富含維生素A和維生素C外，它確實能滿足人體所需的營養。然而，梅不能與茶、菠菜、蛋黃和冷食一起食用，這會增加腸胃負擔，破壞梅的營養，導致一些疾病。只有吃了西梅，你才能吃到更多的營養。

1.香蕉

香蕉營養豐富，對改善心腦血管功能有一定作用。但是酸奶不能和香蕉一起吃。香蕉和酸奶容易產生致癌物。一些因脾胃虛寒而容易腹瀉的人，在飲用剛從冰箱中取出的酸奶，加上促進腸道蠕動的“滑腸”食物香蕉後，更容易出現腹痛和腹瀉。

2.黃豆

酸奶富含鈣，大豆中的化學成分影響鈣的消化和吸收。所以最好不要吃大豆酸奶。

3.藥物

有些藥物不能與酸奶一起服用。這些藥物包括胃藥、抗生素、鐵和降血糖藥。有些人習慣於用粥、飲料甚至酸奶當水吃藥，這也應該儘量避免。如果你喝更多的酸奶，胃腸道就會變得更酸。包衣片、腸溶片等劑型的包衣層可能受損，影響療效。因此，建議在服用這些藥物期間，最好將服藥時間與飲用酸奶的時間分開2小時以上。

4.火腿

早餐經常吃酸奶三明治的人應該小心。三明治中的火腿、培根和乳酸飲料（含有有機酸）容易致癌。為了保存加工過的肉製品，如香腸、火腿、培根和培根，食品製造商將添加硝酸鹽，以防止食品腐敗和肉毒桿菌的生長。當硝酸鹽與有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）相遇時，它將轉化為致癌物亞硝胺。因此，在食用含有硝酸鹽的食物前後1小時內不應飲用酸奶。