孩子多吃這3種水果，孩子頭腦聰明，個子長得快，還提高免疫力！

沒有哪個父母不希望自己的孩子能夠健康聰明，只是有的時候後天給孩子吃的一些食物也是有講究的。這4種水果父母要常給孩子吃，不僅可以讓孩子提高免疫力，個子也長得快。接下來就一起來了解吧！

橙子

橙子的營養非常豐富，可以很好地補充到我們每天人體所需要的維生素。並且橙子裏面富含的纖維素和果膠可以很好地促進腸胃蠕動，對清理腸道里面的有害物質是非常有幫助的。此外，每天吃兩個橙子對長個也很有幫助。

山楂

在水果中，山楂可謂是含鈣量最高的水果，孩子平常多吃一點山楂，不僅可以補充維生素，搭配着主食一起食用還可以促進骨骼的生長髮育。

另外生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，對於肥胖的兒童來説，如果家長擔心孩子因為肥胖會導致“早發育”，那麼山楂無疑是最好的選擇之一。

蘋果

蘋果的性味温和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

孩子經常吃蘋果能在一定程度上促進長高。因為蘋果中富含鋅元素，而鋅元素對於人體的生長髮育來説至關重要，吃蘋果後補充充足的鋅元素，能夠促進孩子長高。