貧血患者的四款食療方

貧血的食療方法有哪些

貧血是一種非常常見的病症，大多都是因為缺鐵導致的，今天推薦給大家4款能有效改善缺鐵性貧血的食療方法，可以經常做。阿膠蜜棗雞湯，黨蔘紅棗燉鴿子，羊肝菠菜蛋湯，人蔘田七燉豬蹄。

阿膠蜜棗雞湯，有補氣血，養血安神的效果，適合有貧血，頭暈，失眠症狀的人羣使用。要的材料有土雞，阿膠，蜜棗，鹽，做法是特別簡單的，把土雞去皮洗乾淨，切成塊阿膠，搗碎蜜棗洗乾淨，一起放在燉盅裏面，加入適量的開水，放進蒸籠裏面蒸兩個小時，然後用鹽調味即可食用。

黨蔘紅棗燉鴿子。對於貧血，血虛，改善氣血有非常好的效果。需要用到的材料有鴿子，枸杞，黨蔘，紅棗，適量食鹽把鴿子洗乾淨，切成大塊黨蔘和枸杞還有紅棗分別都洗乾淨，紅棗可以不去壺直接放在砂鍋裏面，加入適量清水燉一個小時。燉湯的時候也可以放入幾個薑片，能提升湯的味道和口感。

羊肝菠菜蛋湯對於營養不良導致的貧血，有非常好的效果，做法也是特別簡單，用到食材也都是家裏面常見的。需要適量菠菜，羊肝，雞蛋，幾片生薑，適量鹽和少量油，把羊肝先洗乾淨，切成片再放在清水裏面沖洗掉血水，菠菜洗乾淨切成段鍋裏面加水吧，羊肝和菠菜分別燙一下撈出來，鍋裏面加入適量油，放入薑片炒香，再加入適量清水放進羊肝煮5分鐘，然後把菠菜倒進去，加入適量鹽，胡椒粉，調味即可。

人蔘田七燉豬蹄，有補氣活血，強筋壯骨的效果，需要的食材有田七，人蔘，豬蹄，紅棗，枸杞，適量鹽。先把豬蹄處理乾淨，放在清水裏面煮開，撇去血沫煮5分鐘左右撈出來放在砂鍋裏面，加入那枸杞和鹽的其他食材，然後加入適量開水燉兩個小時。差不多到時間之前，把鹽和枸杞放進去調味煮5分鐘左右就好了。