微波爐烤地瓜怎麼烤多長時間

微波爐烤地瓜怎麼烤多長時間的答案是：微波爐烤地瓜要6-12分鐘。

微波爐烤地瓜要6-12分鐘,放入微波爐的托盤上,用高火加熱6分鐘;再翻個面,繼續高火3分鐘即可(根據紅薯大小調整時間)。

建議微波爐裏面一次不要放多，而且選的地瓜不要太大，如果他打建議切片。

烤紅薯方法

1、將買回來的地瓜清洗乾淨，用盤子裝好，放在一盤備用。

2、在地瓜表面灑一些水，然後用餐巾紙包裹起來，再灑一次水。

3、將地瓜放進微波爐中加熱，幾分鐘後取出翻轉，再加熱幾分鐘，就可以啦！

4、等熟後，不要馬上取出，應等爐內的熱氣稍微消散，再用布包裹手取出，以免燙傷手部。

小技巧

紅薯儘量選擇細長一點的；一定要裹上一層保鮮膜或者廚房紙巾，以免水分完全被蒸發掉，吃起來又幹又柴。

紅薯營養價值

紅薯含有多種不易被消化酶破壞的纖維素和果膠，能有效刺激消化液分泌及腸胃蠕動，使大便暢通，而且還含有豐富的糖類、維生素、礦物質等營養成分。每100克紅薯的脂肪含量僅為0.2克，是大米的1/4，因此它是高營養、低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。

注意事項

1.儘可能不要空肚吃

2.吃紅薯一天最好不要超出三兩

3.紅薯別和過甜的食物同吃

4.腹瀉患者和糖尿病人不宜吃紅薯

微波爐烤地瓜為什麼很乾？

1.發乾與地瓜的品種有關係。

2.紅薯在烤制過程中，裏面的水分會蒸發，若沒做相關處理，烤的時間越長温度越高，水分就越少，吃起來越幹。 但若是在用微波爐烤紅薯時，用錫紙或廚房紙巾將紅薯包好再烤，水分流失受到一定阻礙，這樣烤出來的紅薯會比較濕潤、沒那麼幹，口感更好。