​喝咖啡的好處和壞處 黑咖啡真的能幫助減肥嗎

喝咖啡的好處是保護心血管，黑咖啡真的能幫助減肥。咖啡作為一種洋玩意已經進入我國很多年了，成為了很多日常老百姓生活中的小資飲品，而且咖啡在全世界都特別受歡迎，不過很多人都只認為喝咖啡能提神，但是苦苦的咖啡還有其他的作用。

喝咖啡的好處

喝咖啡有很多好處，在現代的家庭生活中，家裏面會有很多帶有輻射的電器，比如常用的微波爐，電腦等等，產生的放射線正在慢慢危害大家的健康，喝咖啡就能夠很好的起到防輻射的作用。喝咖啡還可以有效的保護心腦血管，因為咖啡中含有豐富的多酚物質，不僅可以改善皮膚能起到抗氧化老化的作用，還會很好的保護人體的心血管功能。另外喝咖啡還有防痛風，預防膽結石，調節人體情緒，讓人興奮，活血化瘀，美容等等很多好的效果。

喝咖啡的壞處

喝咖啡是人體骨質疏鬆的一大殺手，長期飲用咖啡會讓體內的鈣物質隨着排泄物排出，會導致人體缺鈣從而引起骨質疏鬆的病症發生。而且過多喝咖啡會導致失眠，咖啡裏所含的咖啡因會讓一個人無比的興奮，如果食用過多咖啡會讓人情緒激動亢奮，會做出一些很衝動的行為，甚至會惹是生非。而且喝咖啡還會降低一個男性的性功能和性慾。總之所有的食物都有自身的優點和缺點，無論食用哪一種食物都必須要適當。

黑咖啡幫助減肥

能幫助人體減肥的咖啡是非常純正的黑咖啡，不添加任何奶製品和糖類，通常這種黑咖啡是非常苦的，一般人恐怕難以接受。黑咖啡的咖啡因含量更高，能夠幫助人提升興奮的情緒，從而更好的進行一些運動，再加上燃脂效果很好，可以幫助人體在運動的時候更多的燃燒脂肪，對減肥有很好的幫助。