無機鹽不足怎麼補

無機鹽是礦物質，常見的有鈣、鐵、鋅、硒、鎂等粒子，它是人體生長髮育必須的元素。患有無機鹽缺乏的患者應該注意，在飲食上多吃一些牛肉、羊肉，以及堅果類的食物，比如核桃、開心果、蘋果、花生、紅薯、香蕉、番茄、瓜子、海帶、動物的肝臟，還應該多吃一些牛奶、乳製品、魚類以及各類豆製品等等。

無機鹽具有很好的抗癌作用，體內的無機鹽充足時可以增強體質的新陳代謝。在這期間要注意休息，不要做劇烈的運動。