親子教育過程怎樣控制情緒

教育孩子的時候如何控制自己的情緒

親子教育過程中控制情緒是特別重要的。咱倆要知道不管孩子發生什麼事，做了什麼錯事，如果只是一味發脾氣，不能控制好自己的情緒，這樣教育孩子的效果並不是特別好。學會控制情緒才能更好的教育孩子，我們常説父母是孩子最好的老師，那麼如果父母情緒比較大，孩子有個學會父母的壞脾氣，對於教育孩子的意義並不是特別理想。

及時控制情緒

在教育孩子的問題上，父母都有情緒失控的時候，再感覺到情緒不太好的想要發火的時候，及時控制住情緒是非常必要的，雖然我們不能把情緒消化掉，但是要學會控制，可以把情緒按下暫停鍵，當出現要情緒爆發的時候，先離開當前的狀態，比如去到其他的環境裏面冷靜一下，來告訴自己不要生氣，停頓兩分鐘很快就能克服情緒。

不要對孩子期望過高

有的時候是家長對孩子期望過高，而孩子沒有達到希望家長很生氣。家長可以試着降低期待，有的時候降低期待對於孩子來説也是一件比較輕鬆的，是對於家長來説教育孩子方面也能夠相對輕鬆一些，所謂的降低期待並不是對孩子沒有要求，而是不要對孩子要求的過於苛刻。在孩子能做到的範圍內適當的要求他，做不到的不要給孩子太大的壓力。

互相留出空間

在教育孩子方面，父母要適當的放鬆，不要太過，把全部精力都投入到孩子身上，給孩子也給自己留出一定的空間。不然精力投入的太多，很容易讓自己感到受委屈，而這種委屈就會變成負面情緒傳遞到孩子身上孩子惹你生氣了或者是有什麼不對的地方，家長特別容易發脾氣，有的時候適當獨處放鬆一下自己，比每天都壓抑在一起輕鬆很多。