![蔬菜藜麥粥]( "蔬菜藜麥粥")
- 製作時間：20分鐘難易程度：一般口味：微甜分類：粥主食材：藜麥100克、生菜100克輔料：鹽半勺、雞精半勺步驟：1、蔬菜洗淨後切碎；2、鍋中放入適量清水燒開；3、放入藜麥；4、煮開後轉小火煮25分鐘；5、期間不斷攪拌，防止糊鍋；6、放入蔬菜熬煮五分鐘；7、加入鹽半勺；8、雞精半勺；9、拌勻後即可出鍋...
- 29786
![營養又健康的紅棗枸杞小米藜麥粥怎麼做好吃]( "營養又健康的紅棗枸杞小米藜麥粥怎麼做好吃")
- 主食材：小米60克，藜麥20克，紅棗10粒，枸杞適量，甘汁園白糖適量。配料：清水適量。步驟1:準備好食材步驟2:鍋裏倒入適量清水，加入小米和藜麥步驟3:把小米和藜麥煮開鍋，再加入紅棗和枸杞，再加入甘汁園的白糖步驟4:營養粥煮好了，甘汁園雙碳白砂糖，健康無硫更健康...
- 2834
![蔬菜藜麥粥的做法]( "蔬菜藜麥粥的做法")
- 家常蔬菜藜麥粥怎麼做?主料：藜麥100克，生菜100克;輔料：鹽半勺，雞精半勺;蔬菜藜麥粥的做法步驟：1.生菜洗淨後切碎，將藜麥洗淨；2.鍋中放入適量清水，大火燒開，放入藜麥煮開後，轉小火熬煮25分鐘，期間不定時攪拌，防止糊鍋;3.放入生菜，鹽半勺、雞精半勺，拌勻後關火即可。小貼士：1、藜麥被聯合...
- 24862
![山藥藜麥粥 (寶寶輔食）怎麼做好吃]( "山藥藜麥粥 (寶寶輔食）怎麼做好吃")
- 主食材：藜麥20克，大米40克，胡蘿蔔20克，鐵棍山藥30克，豬裏脊30克。配料：水適量。步驟1:藜麥大米山藥胡蘿蔔放入燉盅，加入適量清水步驟2:按BB粥功能鍵2.5小時步驟3:中途倒入肉沫，攪拌均勻繼續燉煮步驟4:煮好啦...
- 17352
![板栗藜麥粥怎麼做好吃]( "板栗藜麥粥怎麼做好吃")
- 主食材：粳米60克，藜麥15克，栗子(鮮)10顆，豬油5克。配料：清水適量。步驟1:準備好食材：粳米60克、藜麥15克、栗子10顆、豬油5克、清水適量；步驟2:栗子在底部切一刀，方便去皮；步驟3:將栗子放入奶鍋，加入涼水一起煮開；步驟4:煮開後，趁熱將栗子去皮(注意不要燙到手）；步驟5:粳米和藜麥清洗幹...
- 8080
![枸杞排骨藜麥粥怎麼做好吃]( "枸杞排骨藜麥粥怎麼做好吃")
- 主食材：藜麥半杯，大米1杯，排骨1條。配料：細鹽2小匙，枸杞1把，冬菜半碟。步驟1:備好所用的食材。步驟2:將食材泡洗好。步驟3:排骨焯一下再用。步驟4:將所有的食材入電飯煲。步驟5:選擇煮粥模式將粥做好，然後加入細鹽枸杞冬菜調味。步驟6:先美又開胃的薄粥完成。...
- 11001
![冬瓜藜麥粥怎麼做好吃]( "冬瓜藜麥粥怎麼做好吃")
- 主食材：牛肉，包菜，冬瓜，大米，藜麥。配料：無。步驟1:藜麥浸泡1小時。步驟2:冬瓜去皮去切片。步驟3:冬瓜包菜，焯水5分鐘。步驟4:冬瓜切丁，包菜切碎。步驟5:牛肉冷水下鍋。步驟6:大火煮開，撇去浮沫。步驟7:牛肉切小丁。步驟8:大米藜麥，加清水熬粥。步驟9:加入牛肉丁，煮10分鐘。步驟10:...
- 3340
![燕麥粥有減肥的作用嗎]( "燕麥粥有減肥的作用嗎")
- 燕麥粥可以減肥嗎燕麥粥有一定的減肥作用，燕麥屬於熱量比較低的粗糧，有一定的減肥效果，它當中含有的纖維素鈣離子以及熱量都比較低，吃了以後能夠加速體內的代謝廢物排出體外，同時也可以增加飽腹感，還有降血壓降血脂的效果能夠預防心腦血管疾病。而且燕麥粥當中的維生素和礦物質...
- 22126
![蕎麥粥應該怎麼做]( "蕎麥粥應該怎麼做")
- 材料：蕎麥、大米、清水。蕎麥粥的做法：1、蕎麥提前用水浸泡3小時以上，大米浸泡30分鐘；2、將鍋中燒水，煮沸。3、加入蕎麥大米，煮沸後轉小火，繼續熬約40分鐘，就可以出鍋了。蕎麥的功效與作用:蕎麥味甘、微酸，性寒；歸脾、胃、大腸經。健脾消積；下氣寬腸；解毒斂瘡。主腸胃積滯；泄瀉；痢疾；絞...
- 22167
![藜麥小米粥的做法]( "藜麥小米粥的做法")
- 藜麥號稱糧食之母，小米未曾精製，保留較多營養素和礦物質，更有一般糧食中不含的胡蘿蔔素，含鐵量也高。近日有人將愛進行到底，鬧得沸沸揚揚，咱們何不來個把健康進行到底，煮鍋美味又健康的粥品，好好享受一下吧。製作時間：60分鐘難易程度：簡單口味：清淡分類：粥主食材：藜麥50克、小米50克輔...
- 8848
![燕麥米藜麥苦蕎粥怎麼做好吃]( "燕麥米藜麥苦蕎粥怎麼做好吃")
- 主食材：燕麥米100克，藜麥50克，苦蕎50克。配料：水1500毫升。步驟1:準備食材，燕麥米，苦蕎，藜麥，按2：1：1準備；步驟2:燕麥米入鍋，煮1.5小時；步驟3:藜麥淘洗乾淨，清水浸泡30分鐘，胚芽圈出現；步驟4:苦蕎清洗乾淨，清水浸泡備用；步驟5:燕麥米一個個小白尖胚芽煮出清晰可見（營養集中地）；步驟6:將浸泡30...
- 23079
![紅薯燕麥粥的做法]( "紅薯燕麥粥的做法")
- 食材：紅薯一個、酸奶150g、燕麥適量、草莓、香蕉步驟：1、紅薯蒸熟去皮；2、紫薯、酸奶、純淨水放入料理機，打成奶昔狀；3、燕麥、奶昔倒進碗裏攪拌均勻；4、再用奶昔淋面；5、香蕉切片，草莓切片，放在面上即可。...
- 22590
![燕麥片能煮粥嗎]( "燕麥片能煮粥嗎")
- 1、如果是那種即食麥片的話是不建議用來煮粥的，因為煮粥的時間比較久，且温度比較高。2、如果將即食麥片直接這樣煮的就會導致麥片中的營養成分流失，從而降低其營養價值。且這樣長時間高温烹煮的話還會使得麥片的質地變得很軟，這樣吃起來口感就會沒那麼好。3、如果要煮粥的話...
- 16935
![蕎麥粥怎麼做]( "蕎麥粥怎麼做")
- 材料：蕎麥、大米、清水。蕎麥粥的做法：1、蕎麥提前用水浸泡3小時以上，大米浸泡30分鐘；2、將鍋中燒水，煮沸。3、加入蕎麥大米，煮沸後轉小火，繼續熬約40分鐘，就可以出鍋了。蕎麥的功效與作用:蕎麥味甘、微酸，性寒；歸脾、胃、大腸經。健脾消積；下氣寬腸；解毒斂瘡。主腸胃積滯；泄瀉；痢疾；絞...
- 6736
![小米燕麥粥怎麼做好吃]( "小米燕麥粥怎麼做好吃")
- 主食材：小米30克，燕麥30克，糯米30克。配料：清水1000毫升。步驟1:備好材料燕麥小米糯米。步驟2:全部材料放在鍋裏清洗乾淨。步驟3:加入適量的清水大約1000毫升。步驟4:用高壓鍋來煮，選擇加壓15-20分鐘。步驟5:解壓後即可享用。...
- 28447
![黑小麥粥的做法]( "黑小麥粥的做法")
- 黑小麥粥怎麼做食材：黑小麥20克，大米100克、冰糖5克。黑小麥粥的做法：1、大米洗淨，黑小麥洗淨，用清水浸泡5小時，撈出；2、鍋中倒入黑小麥、1升清水，大火煮沸，轉中火煮30分鐘，再加入大米煮沸，再繼續煮30分鐘，直至大米軟爛；3、轉小火，加入冰糖，攪拌均勻，煮至黏稠即可，盛出。小貼士：黑小麥是血...
- 27412
![麥片粥簡單做法]( "麥片粥簡單做法")
- 首先就是把一定量的燕麥片清洗乾淨。先在熱水中泡4分鐘，再放在涼水中泡5分鐘，就可以了。當然，熱水不能太熱，六七分熱就可以。不然直接就會把燕麥片燙熟了，做出來的燕麥粥會沒有味道。燕麥片洗淨之後，放入鍋中，然後加入涼水。水的量可以根據個人口味來決定。接着蓋上鍋蓋煮就可以...
- 24159
![藜麥紅豆粥怎麼做好吃]( "藜麥紅豆粥怎麼做好吃")
- 主食材：大米30克，南瓜40克，紅豆20克，藜麥10克，紅棗3個。配料：無。步驟1:藜麥浸泡2小時。步驟2:紅豆浸泡4小時。步驟3:南瓜切小丁。步驟4:大米洗淨。步驟5:電飯鍋中加入大米，藜麥，紅豆，南瓜丁，紅棗。步驟6:再加500克清水。步驟7:電飯鍋煮粥功能，煮好開蓋，攪勻即可。...
- 4047
![燕麥米怎麼煮粥]( "燕麥米怎麼煮粥")
- 鍋中加入燕麥米，水開後45-60分鐘後即可。詳細步驟一共3步，具體方法如下：工具/材料:燕麥米步驟（共3步）按步驟閲讀：1、準備食材:燕麥米不要洗淘，因為燕麥米的表層有一層營養價值很高的燕麥素。2、烹煮食材鍋中加適量清水，將燕麥米放入水中開始煮，剛開始大火煮粥，到水開的時候，開温火，只...
- 19238
![蕎麥仁怎麼熬粥]( "蕎麥仁怎麼熬粥")
- 蕎麥和大米提前浸泡好後放入煮沸的鍋中轉小火熬約40分鐘，煮熟後倒入碗中放置，等到不燙嘴的時候即可食用。工具/材料:大米適量蕎麥適量水適量步驟（共3步）按步驟閲讀：1、準備食材:蕎麥提前用水浸泡3小時以上，大米浸泡30分鐘。2、熬40分鐘鍋中燒水，煮沸後加入蕎麥和大米，轉小火繼續...
- 30318
![紫薯燕麥粥的做法]( "紫薯燕麥粥的做法")
- 紫薯燕麥粥是以紫薯和燕麥為主要食材製成的一種粥品，它軟糯可口，味道清香，而且營養豐富，很多人都喜歡吃，但是真正會做紫薯燕麥粥的人卻不很多，今天在這裏我會把紫薯燕麥粥的材料和做法具體寫出來，喜歡喝粥的朋友可以學着做一下。製作時間：15分鐘難易程度：一般口味：香甜分類：粥主食材...
- 18509
![燕麥百合粥怎麼做好吃]( "燕麥百合粥怎麼做好吃")
- 主食材：燕麥20克，百合10片。配料：純淨水適量，玫瑰燕麥片1勺。步驟1:簡單淘洗一下。步驟2:放入小鍋內，加入適當的水。步驟3:再加入百合。步驟4:蓋上蓋子，大火煮。步驟5:注意大火煮開後，打開蓋子，轉中小火。步驟6:慢慢攪動防止粘底，然後蓋好蓋子，小火繼續熬煮。步驟7:直至湯水有點粘...
- 10587
![蕎麥粥的做法]( "蕎麥粥的做法")
- 材料：蕎麥、大米、清水。蕎麥粥的做法：1、蕎麥提前用水浸泡3小時以上，大米浸泡30分鐘；2、將鍋中燒水，煮沸。3、加入蕎麥大米，煮沸後轉小火，繼續熬約40分鐘，就可以出鍋了。蕎麥的功效與作用:蕎麥味甘、微酸，性寒；歸脾、胃、大腸經。健脾消積；下氣寬腸；解毒斂瘡。主腸胃積滯；泄瀉；痢疾；絞...
- 15170
![燕麥片粥怎麼做好吃]( "燕麥片粥怎麼做好吃")
- 主食材：大米50克，糯米50克，燕麥100克。配料：水10000毫升。步驟1:將大米，糯米，燕麥片放入水中，清洗浸泡兩小時步驟2:鍋中加水，倒入浸泡好的米步驟3:大火煮沸轉小火煮30分鐘步驟4:出鍋即可食用...
- 27054
![南瓜燕麥粥怎麼做好吃]( "南瓜燕麥粥怎麼做好吃")
- 主食材：南瓜50克，燕麥80克。配料：無。步驟1:燕麥提前浸泡1小時。步驟2:南瓜切塊蒸熟。步驟3:蒸熟後勺子黏泥。步驟4:燕麥和水以1:3上鍋熬煮。步驟5:倒入南瓜泥，攪拌均勻即可。...
- 12891
維知科普網
