![我家常吃的晚餐 5天不重樣 豐富多彩又極其簡單吃得滿足]( "我家常吃的晚餐 5天不重樣 豐富多彩又極其簡單吃得滿足")
- 在日常生活中，晚餐是一天中最為重要的一餐。它不僅能夠為身體提供所需的營養，還成為放鬆心情、享受美食的時刻。面對每天晚餐的選擇，很多時候我們陷入了重複菜品的困境，為了省事而使得晚餐變得單調乏味。為了解決這個問題，為大家準備了一份五天不重樣的家常晚餐菜單，每道菜品都...
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![孕婦營養早餐食譜]( "孕婦營養早餐食譜")
- 孕婦營養早餐對孕婦來説需要保持合理安排飲食的方式才能夠達到身體健康的目的，因為在懷孕的期間不僅僅大人的身體健康特別的重要，還要考慮孩子發育的問題，如果沒有掌握良好的飲食方式，那很有可能會造成營養不良的問題發生，所以每天在選擇早餐的時候要注意掌握營養價值，豐富合理...
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![健身餐食譜竅門]( "健身餐食譜竅門")
- 健身餐食譜竅門有很多，例如有氧餐，運動前可多吃牛肉玉米加雞胸肉，能提供蛋白質且熱量低;吃蕎麥麪、胡蘿蔔以及牛肉可以增加肌肉指數，而且脂肪轉化的也會很快;想要吃的營養又低熱，可選全麥麪包以及蝦仁，加上蔬菜水果可助消化。有氧餐裏有：牛肉玉米糙米飯150g、涼拌蓮藕200g、雞胸...
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![湘菜年夜飯菜譜大全]( "湘菜年夜飯菜譜大全")
- 湘菜年夜飯菜譜大全：1、團年肘子:團年肘子是湖南許多地方必備的年菜，這道菜的特點是要先滷後煨再蒸，先把大肘子放入滷水中進行浸泡幾個小時，再以大火隔水蒸至酥爛。湖南菜注重於香辣，火紅的色澤和鮮香的麻辣味，寓意着明年招財進寶，團團圓圓，也就是“團團圓圓又一年，辭舊歲迎新年”...
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![魯菜年夜飯菜譜大全]( "魯菜年夜飯菜譜大全")
- 1、九轉大腸:九轉大腸是山東十大經典名菜之一。九轉大腸也是山東省濟南市的一道傳統名菜。九轉大腸顧名思義就是選用豬大腸做為主原料，將豬大腸處理好清洗乾淨焯水後，放入油鍋裏炸至金黃後撈出，加入十多種香料和調味料，清水文火燉煮至入味。2、爆炒腰花:爆炒腰花是山東的十大...
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![閩菜年夜飯菜譜大全]( "閩菜年夜飯菜譜大全")
- 1、佛跳牆:佛跳牆是福建十大名菜之一，也是福建福州特色名菜。佛跳牆裏含有大量的高端食材，分別有：海蔘，鮑魚，魚翅，魚脣，乾貝，露筋，鴿蛋，花椒，排骨等18種食材，經過炒，煎，炸，烹後，放入燉盅裏，加入紹酒，高湯等，用荷葉把燉盅密封起來蓋嚴後，放入火上加熱，燒沸後，轉文火慢燉5個小時即可。2、白炒鮮竹...
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![40個員工餐大鍋菜菜譜]( "40個員工餐大鍋菜菜譜")
- 40名員工，可分為四桌就坐，每種菜做四份。以下為大鍋菜菜譜：土豆燉排骨、蘑菇燉雞、西紅柿炒雞蛋、紅燒豆腐、紅燒魚、黃瓜炒肉片、蒜蓉生菜、玉米排骨湯。40個員工餐大鍋菜菜譜：菜譜一：木耳炒肉片、肉沫茄子、素炒蘿蔔絲、雞架冬瓜湯、蒜炒空心菜、土豆炒肉絲、黃瓜炒蛋、西葫...
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![蒸菜食譜大全]( "蒸菜食譜大全")
- 蒸菜的做法有很多種，不同的人都有各自不同的喜好，比如肉末蒸豆腐、老乾媽蒸茄子、蒸釀香菇豆腐、咖哩蒸馬鈴薯、清蒸鹹蛋黃獅子頭等。一、肉末蒸豆腐材料：豆腐、肉末、榨菜、香葱末做法步驟：1、榨菜切成碎。2、豆腐切小塊，排入蒸碗中，撒上榨菜碎。3、把炒好的肉末連湯一起倒在...
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![燉菜食譜大全]( "燉菜食譜大全")
- 燉菜，是一道東北菜餚。東北燉菜中有“八大燉”，包括豬肉燉粉條、羊肉燉酸菜、牛肉燉土豆、排骨燉豆腐、小雞燉蘑菇、排骨燉豆角、鮎魚燉茄子、得莫利燉魚。一、豬肉燉粉條主料：五花肉500克、紅薯粉條或土豆粉條50克、京葱1根、蒜瓣3瓣配料：八角1顆、桂皮少許調料：料酒1小勺、...
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![病人營養餐食譜]( "病人營養餐食譜")
- 病人吃什麼好生病的時候本身就比較脆弱，需要注意加強營養才能夠讓身體儘快的恢復到不錯的抵抗力，所以病人的食譜在制定的時候，首先要保持微量元素成分，還可以選擇蛋白質豐富的食物，這樣才能夠達到飲食方面多樣化的目的。1、蔬菜粥。病人還沒有完全恢復，適當的吃一些蔬菜粥，能夠...
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![晚餐食譜大全及做法]( "晚餐食譜大全及做法")
- 晚餐在製作的時候，其實可以根據個人的口感進行選擇，其實晚餐不要選擇太油膩的食物。現在一點更加容易消化，還不會導致對方堆積的現象。比如：豆皮炒肉就非常不錯，可以選擇五花肉在泡好豆皮之後把鍋裏面放上油，然後放入適當的調料，來回的翻炒幾分鐘就能夠熟的一道小菜，是非常美味的...
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![蘇菜年夜飯菜譜大全]( "蘇菜年夜飯菜譜大全")
- 一、松鼠魚:松鼠魚是很多江蘇人的年夜飯都會吃的一道葷菜。松鼠魚有寓意為年年有餘，顏色紅潤，香味撲鼻，很是誘人。松鼠魚的外形像松鼠，所以起名為松鼠魚。松鼠魚是選用桂花魚來炸制後烹飪而成的。魚肉鮮嫩，酸甜可口，非常入味好吃。松鼠魚是年夜飯必備的大菜，而且非常適合用來招...
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![吃晚餐的禁忌]( "吃晚餐的禁忌")
- 晚餐飲食有哪些禁忌不管是任何一類人羣，晚餐都是需要特別注意的，吃不好晚餐會容易讓身體出現一些疾病，尤其是對於高血脂高血壓的人羣，還有胃病等一些有身體疾病的人，晚餐更是特別重要的。晚餐第1個禁忌就是不能吃太飽。第2不要吃高脂肪高糖的食物，第3儘量不吃豆類，第4不吃辛辣刺...
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![家常菜譜大全]( "家常菜譜大全")
- 現在，很多年輕人不習慣在家裏面做飯，有的是不太會做，有的是沒有時間，其實做飯是一件很有樂趣的事情，在家裏做也比較健康。今天為大家介紹家常菜譜大全，這些都是很簡單的菜餚，營養健康，步驟簡單，最實用的家常菜譜大全。菜譜家常菜做法推薦:一、香菇炒肉:主料：鮮香菇250克，豬肉150克，生...
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![月子餐食譜大全]( "月子餐食譜大全")
- 主料：豬蹄500克，雞蛋4個，黃姜300克；輔料：冰糖10克，米醋3湯匙，甜醋1瓶，植物油1湯匙；豬腳姜的做法1.雞蛋生水入煲，煮8分鐘，撈起後，立即浸入冷水，等待片刻，待雞蛋冷卻後小心剝去蛋殼；2.黃姜去皮、洗淨、切厚片、輕輕拍以拍鬆纖維更入味，然後晾乾水份；3.鍋內加1湯匙植物油，放入薑片，小火煸炒，炒至...
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![家庭營養晚餐食譜]( "家庭營養晚餐食譜")
- 營養晚餐食譜晚餐也是要注重營養的，在晚餐的時候不宜吃油脂過高的食物，否則人體不容易消化對於身體的健康就會造成影響。其實晚餐的食譜方面可以多選擇一些新鮮的蔬菜，比如：黑木耳油菜是很不錯，黑木耳的營養價值豐富，能夠達到止咳化痰、補充氣血的作用，吃了之後還能夠有美容養顏...
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![滿漢全席菜譜]( "滿漢全席菜譜")
- 滿漢全席菜譜滿漢全席共有１０８道菜式，其中還包括蒙古親藩宴、廷臣宴、萬壽宴、千叟宴等各種不同情況的宴席。以下列出了蒙古親藩宴。（一）蒙古親潘宴茶台茗敍：古樂伴奏、敬獻白玉奶茶到奉點心：茶食刀切、杏仁佛手、香酥蘋果、合意餅攢盒一品：龍鳳描金攢盒龍盤柱（隨上乾果蜜餞八品）四喜...
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![晚餐適合吃的蔬菜有哪些]( "晚餐適合吃的蔬菜有哪些")
- 晚餐吃什麼蔬菜晚餐的時候適合吃一些比較好消化的膳食纖維含量比較高的蔬菜，比如菠菜，芹菜，甘藍，西蘭花等。這些蔬菜不僅營養價值高，而且吃了也特別容易消化，不會對腸胃造成負擔，哪怕是在減肥期的人也是可以吃的，熱量都比較低，不用擔心，吃了以後會變胖。今年叫大家幾個比較簡單的家...
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![川菜年夜飯菜譜大全]( "川菜年夜飯菜譜大全")
- 1、乾燒桂魚-寓意年年有餘:魚，是年夜飯餐桌上必不可少的一道菜，象徵年年有餘。而在川菜中，有很多道以魚為食材的經典菜餚，如水煮魚、酸菜魚、冷鍋魚等等，當中也包括這道乾燒桂（鱖）魚。桂魚肉質肥厚嫩滑，魚刺較少，經過川菜“乾燒”技法烹飪後，外觀色澤紅亮，吃起來又嫩又香，口感兼具鹹...
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![健康晚餐菜譜減肥人士看這裏]( "健康晚餐菜譜減肥人士看這裏")
- 在現代社會，各種美食與美食家族深入人心，令許多人不斷變得肥胖。這使得減肥成為當下最熱門的話題之一。健康飲食不僅是保持身體健康的關鍵，而且還能幫助人們減肥。對於許多人而言，晚餐往往是一天中最重要的一餐。晚餐過量或吃錯食物可能會導致肥胖和其他健康問題。所以，我們需...
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![粵菜年夜飯菜譜大全]( "粵菜年夜飯菜譜大全")
- 1、白切雞—寓意吉慶有餘:俗話説“無雞不成宴”，不管是廣東還是其他省份，年夜飯上的一道雞肉菜式都是必不可少的，而廣東年夜飯，以白切雞為主。白切雞皮脆Q彈，肉質嫩滑鮮美，製作手法獨特，為了讓白切雞皮爽嫩肉鮮滑，不僅要經過冷熱水交替的浸燙操作，而且白切雞並不是被煮熟的，而是被...
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![兒童早餐食譜大全]( "兒童早餐食譜大全")
- 1、雞肉青菜粥、煮鵪鶉蛋:雞肉蛋白低脂肪，適合兒童吃。另外加點青菜可以豐富孩子早餐的營養，補充維生素。操作也很簡單，將雞胸脯剁碎，然後和適量的粳米、青菜一起熬製成粥即可。煮鵪鶉蛋更簡單，加水煮約15分鐘左右。2、牛奶、雞蛋、玉米片:牛奶加雞蛋是早餐的經典搭配法，兒童食...
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![一家四口的晚餐 三菜一湯有葷有素]( "一家四口的晚餐 三菜一湯有葷有素")
- 作為一個家庭主婦，應該注重精打細算的生活方式。在家烹飪可以根據家人的口味和營養需求來安排菜譜，這不僅可以保證食物的安全和健康，也更加經濟實惠。最近，我家一家四口吃的晚餐就有肉末醬燒茄子、木耳西芹炒雞蛋、剁椒炒蘿蔔絲和豌豆苗豬肝湯。這些都是簡單易做的家常菜，包含...
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![徽菜年夜飯菜譜大全]( "徽菜年夜飯菜譜大全")
- 1、徽州臭鱖魚:徽州臭鱖魚是安徽十大經典名菜之一，是非常出名的徽菜代表菜。徽州臭鱖魚的臭鱖魚就是選用新鮮的桂魚（鱖魚）加入食鹽醃製後，有股臭臭的氣味，但是洗淨後在燒製來食用，魚肉卻非常鮮嫩美味，非常好吃。徽州臭鱖魚的氣味，讓很多人望而卻步，但吃起來還是不錯的。2、八公山...
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![晚餐吃什麼好]( "晚餐吃什麼好")
- 油膩過甜是大忌。晚餐中多吃素食，增加維生素C、胡蘿蔔素等營養素和膳食纖維的攝入比例，過多的蛋白質類食物進入人體後吸收不了就會滯留於腸道中，變質產生氨、硫化氫等物質，易誘發消化道腫瘤。多素少葷應倡導。經常大量食入油脂較多的菜品可能引起脂代謝異常，久而久之可能導致...
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維知科普網
