![雞胸面怎麼做好吃]( "雞胸面怎麼做好吃")
- 主食材：雞胸肉200克，黃瓜適量，豆芽適量，麪條300克。配料：大葱適量，大蒜7克，辣椒適量，蠔油1勺，醬油2勺，醋2勺，香油1勺，味精半勺，糖半勺，花生碎適量，芝麻適量。步驟1:雞胸肉直接放入開水中，燜十分鐘。步驟2:黃瓜切絲，大葱切絲，大蒜切末，辣椒切圈。步驟3:撈出雞胸肉，撕成條，再姜豆芽焯水1分鐘。步...
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![香煎奧爾良雞胸怎麼做好吃]( "香煎奧爾良雞胸怎麼做好吃")
- 主食材：雞胸1塊，奧爾良醃料4勺。配料：玉米油1勺。步驟1:一整塊雞胸肉淋上1勺玉米油，取4勺奧爾良醃料，抹勻後用保鮮膜蒙上放置冰箱冷藏一夜。步驟2:醃好後取出切片備用步驟3:平底鍋刷油，依次放入雞片，小火慢煎步驟4:期間記住翻面使兩面受熱步驟5:煎至微焦即可，我用的是“e廚藝”奧...
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![蜂蜜蒜香煎雞胸的做法]( "蜂蜜蒜香煎雞胸的做法")
- 主食材：雞胸肉1塊。配料：鹽1勺，黑胡椒粉1小勺，橄欖油1大勺，大蒜4瓣，蜂蜜1大勺。步驟1:準備食材。步驟2:雞胸肉片成兩片，加入蜂蜜、橄欖油、蒜末抓勻。步驟3:放入鹽和胡椒粉，抓勻後醃製半個小時。步驟4:醃好的雞胸肉放入鍋中煎。步驟5:蓋上鍋蓋，小火燜煎。步驟6:兩面都煎好之後打開...
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![雞胸藜麥沙拉怎麼做好吃]( "雞胸藜麥沙拉怎麼做好吃")
- 主食材：雞胸1塊，苦菊1棵，黃瓜1根，大頭菜1小塊，玉米粒1勺，西紅柿1個，三色藜麥1小碗。配料：鹽1小勺，黑胡椒粉適量，檸檬沙拉汁適量，色拉油1勺。步驟1:準備材料步驟2:三色藜麥用水提前兩個小時浸泡步驟3:小火煮熟，至沒有水分步驟4:雞胸切小塊，放鹽和黑胡椒，抓勻醃製半小時步驟5:鍋中放少許...
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![蓮藕雞胸小肉餅怎麼做好吃]( "蓮藕雞胸小肉餅怎麼做好吃")
- 主食材：蓮藕200克，雞胸肉200克。配料：白糖適量，生抽適量，醋適量，白酒適量，澱粉適量，麪包糠適量。步驟1:碗中倒入白糖、生抽、醋、白酒、澱粉、小半碗水，調勻備用步驟2:另一個碗中加入雞胸肉末、蓮藕末、胡椒粉、澱粉、白酒、麪包糠、生抽，拌勻步驟3:鍋中熱油，擺入一個個肉餅、煎制兩...
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![雞胸藜麥沙拉的做法]( "雞胸藜麥沙拉的做法")
- 主食材：雞胸1塊，苦菊1棵，黃瓜1根，大頭菜1小塊，玉米粒1勺，西紅柿1個，三色藜麥1小碗。配料：鹽1小勺，黑胡椒粉適量，檸檬沙拉汁適量，色拉油1勺。步驟1:準備材料步驟2:三色藜麥用水提前兩個小時浸泡步驟3:小火煮熟，至沒有水分步驟4:雞胸切小塊，放鹽和黑胡椒，抓勻醃製半小時步驟5:鍋中放少許...
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![牛油果醬雞胸沙拉怎麼做好吃]( "牛油果醬雞胸沙拉怎麼做好吃")
- 主食材：牛油果1只，檸檬半隻，香蕉1只，牛奶80克，鹽1/3茶匙。配料：雞胸肉1塊。步驟1:將雞胸肉洗淨橫向剖開成兩片，冷水下鍋，加入兩滴橄欖油和少許鹽煮15分鐘（叉子叉一下檢測有無熟透）步驟2:熟透的牛油果用勺子挖出，香蕉切小段，擠少許檸檬汁放入料理機步驟3:加入鹽和牛奶，使用料理機處理成...
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![西藍花炒雞胸 肉質鮮嫩不柴 葷素搭配營養美味 低卡又低脂]( "西藍花炒雞胸 肉質鮮嫩不柴 葷素搭配營養美味 低卡又低脂")
- 西藍花炒雞胸，一道美味的葷素搭配，肉質鮮嫩，而且低卡又低脂，是減肥人士和健身愛好者的理想之選。雞胸肉作為一種低脂高蛋白的食材，含有豐富的蛋白質，容易被人體吸收，對於增強體力和強壯身體具有積極作用。西蘭花富含維生素A和胡蘿蔔素，熱量較低，是一種健康的蔬菜選擇。將這兩種食...
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![藜麥雞胸沙拉的做法]( "藜麥雞胸沙拉的做法")
- 主食材：藜麥1把，雞胸肉1塊，西蘭花四朵，鵪鶉蛋5個，聖女果5個。配料：亞麻籽油1湯匙，生抽適量。步驟1:準備好食材步驟2:藜麥浸泡1小時去澀，泡過的藜麥會長出小尾巴。步驟3:雞胸肉洗淨切丁，放料酒，薑片，鹽拌勻醃製半小時。步驟4:藜麥冷水煮約半小時，至熟即可撈出備用。步驟5:雞胸肉煮約5...
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![蓮藕雞胸小肉餅的做法]( "蓮藕雞胸小肉餅的做法")
- 主食材：蓮藕200克，雞胸肉200克。配料：白糖適量，生抽適量，醋適量，白酒適量，澱粉適量，麪包糠適量。步驟1:碗中倒入白糖、生抽、醋、白酒、澱粉、小半碗水，調勻備用步驟2:另一個碗中加入雞胸肉末、蓮藕末、胡椒粉、澱粉、白酒、麪包糠、生抽，拌勻步驟3:鍋中熱油，擺入一個個肉餅、煎制兩...
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![玫瑰燻雞胸怎麼做好吃]( "玫瑰燻雞胸怎麼做好吃")
- 主食材：雞胸肉，大米，胡蘿蔔，小南瓜，配菜。配料：糖，玫瑰，牛奶，松子，鹽，醬油。步驟1:雞胸肉用醬油鹽醃製30分鐘步驟2:鍋底鋪錫紙放入大米糖玫瑰步驟3:將雞胸肉架在鍋中薰5分鐘步驟4:小南瓜胡蘿蔔上鍋蒸熟步驟5:倒入牛奶打成醬步驟6:配菜焯水步驟7:雞胸肉切片擺盤即可...
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![改善貓咪的伙食，給貓加餐之白水煮雞胸]( "改善貓咪的伙食，給貓加餐之白水煮雞胸")
- 貓咪經常吃點雞胸脯肉能夠補充體內所需要的多種營養元素，只是你知道該如何給貓咪做雞胸脯肉嗎？來吧各位，做法超級簡單，趕緊學習起來呀！操作方法01雞胸脯肉不用太多，貓咪一次性是吃不了那麼多雞胸脯肉的，況且吃多了對貓咪的消化也不好，只要一小塊就足夠了。02雞胸脯肉買回家之後用...
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![搖滾雞胸沙拉的做法]( "搖滾雞胸沙拉的做法")
- 工具/材料雞胸肉250克紫甘藍1/4顆洋葱1/2顆牛油果1/2顆小番茄6顆黃瓜1/2根檸檬1顆陳醋2茶匙乾酪、堅果碎、橄欖油適量操作方法01首先，需要處理雞胸肉。將雞胸肉切成2指寬的長條，再在切好的雞胸肉上淋少許的檸檬汁和橄欖油，輕輕揉按，讓雞胸肉醃製入味。02把醃製好的雞胸肉放入...
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![藜麥雞胸沙拉怎麼做好吃]( "藜麥雞胸沙拉怎麼做好吃")
- 主食材：藜麥1把，雞胸肉1塊，西蘭花四朵，鵪鶉蛋5個，聖女果5個。配料：亞麻籽油1湯匙，生抽適量。步驟1:準備好食材步驟2:藜麥浸泡1小時去澀，泡過的藜麥會長出小尾巴。步驟3:雞胸肉洗淨切丁，放料酒，薑片，鹽拌勻醃製半小時。步驟4:藜麥冷水煮約半小時，至熟即可撈出備用。步驟5:雞胸肉煮約5...
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![雞胸肉卡路里]( "雞胸肉卡路里")
- 雞胸肉熱量高嗎:雞胸肉的卡路里為133kcal/100g。雞胸肉，是雞身上最大的兩塊肉，是在胸部裏側的肉，形狀像斗笠的胸脯肉。其肉質細嫩，滋味鮮美，營養豐富，能滋補養身。雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中...
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![雞腿雞胸肉做法]( "雞腿雞胸肉做法")
- 目前利用雞腿雞胸肉做美味可口的食物，有多種烹飪方式，而今天想介紹雞腿雞胸肉做炒秋葵。一般在製作雞腿雞胸肉炒秋葵時，首先要準備好對應的食材，像雞腿雞胸肉，秋葵，胡蘿蔔，生薑，大蒜等等。01在製作之前，首先要將雞腿雞胸肉適當的醃製醃製。一般在醃製之前要將雞腿雞胸肉清洗乾淨，用...
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![怎麼炒雞胸肉]( "怎麼炒雞胸肉")
- 怎麼炒雞胸肉食材：雞胸肉250克、甜椒1個、大蒜1瓣調味料：食用油5克、生抽1克、蠔油1克、黑胡椒粉1克、鹽1克、糖1克、澱粉2克炒雞胸肉的做法：1、甜椒切塊，大蒜切片；2、雞胸肉洗乾淨切丁，然後加糖、生抽、蠔油、黑胡椒粉、澱粉抓勻，醃製10分鐘；3、鍋中倒入適量油，油温升高後，下入雞...
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![怎樣蒸雞胸肉]( "怎樣蒸雞胸肉")
- 怎樣蒸雞胸肉食材：雞胸肉300克、榨菜絲40克、姜2片、小葱1根。調味料：蠔油1克、生抽1克、香油1克、生粉1克。雞胸肉蒸的做法：1、雞胸肉切厚片，姜切絲，小葱切葱花；2、取大碗，放入雞胸肉、榨菜絲、薑絲、蠔油、生抽、香油、生粉拌勻，醃製10分鐘；3、放入蒸鍋蒸20分鐘左右；4、出鍋後撒...
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![雞胸肉怎麼炒]( "雞胸肉怎麼炒")
- 雞胸肉怎麼炒:食材：雞胸肉200克、山藥150克、青椒1個、姜1塊、大蒜2瓣、鹽1克、雞精1克、生抽8克、料酒5克、澱粉5克雞胸肉炒山藥的做法：1、雞胸肉切片，放入生抽5克、料酒5克、澱粉5克拌勻，醃製10分鐘；2、山藥切片，青椒去籽切絲；3、鍋中倒油，油温燒至6成熱，放入雞胸肉炒至變色，然後...
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![西葫蘆雞胸餅的做法]( "西葫蘆雞胸餅的做法")
- 在忙碌的工作日或悠閒的週末，一道健康美味的菜餚總是讓人倍感滿足。而如果説到兼具營養和美味的食品，西葫蘆雞胸餅可謂是絕佳的選擇。下面，讓我們一起探索如何在家中製作這道美食。首先，你需要以下材料：雞胸肉200克西葫蘆2個雞蛋2箇中筋麪粉1/2杯橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量步...
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![雞胸肉煮多久]( "雞胸肉煮多久")
- 雞胸肉煮10分鐘左右即可。將雞胸肉洗淨之後，直接放入鍋中煮，需要煮十分鐘左右，雞胸肉才能熟，如果時間再久，就會把肉煮老，此時肉質不會鬆軟，口感很硬，相應的蛋白質也會流失，因此直接煮肉要控制在十分鐘左右，掌握火候。筷子可以輕鬆穿透雞胸肉時就代表已經成熟了。雞胸肉的蛋白質含量...
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![怎麼吃雞胸肉]( "怎麼吃雞胸肉")
- 怎麼吃雞胸肉:食材：韭菜花150克、雞胸肉100克、香乾100克、姜2克、蒜2瓣、大葱10克、紅椒10克、食用油8克、鹽1克、生抽2克、雞精1克、料酒2克、澱粉2克。韭菜花香乾雞胸肉的做法：1、韭菜花洗淨切段；2、姜切末，蒜切片，紅椒切絲，大葱切片；3、香乾切薄片；4、雞胸肉洗淨切絲，然後加入...
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![雞柳是雞胸肉嗎]( "雞柳是雞胸肉嗎")
- 1、雞柳是雞胸肉，雞柳是一種用雞胸肉切成條狀的小吃，在切的時候，先把雞胸肉切成片狀，然後再把片狀的雞胸肉切成條，由於切好的雞胸肉就像一條條的柳葉，因而得名，是一種受廣大人民所喜愛的一種小吃。2、雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉，常見雞肉，雞胸肉是在胸部裏側的肉，形狀像斗笠，胸脯肉...
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![雞胸肉的做法]( "雞胸肉的做法")
- 起鍋燒油放入醃製好的雞胸肉翻炒至變色後，加入焯水的土豆塊繼續翻炒至略微焦黃，再往鍋內撒入適量孜然、胡椒粉和鹽翻炒均勻，美味的孜然雞胸肉就完成了。準備食材：雞胸肉、土豆、鹽、雞精、澱粉、生抽、料酒、孜然、胡椒粉、植物油。1、雞胸肉洗淨後切丁，土豆去皮切丁備用。2、...
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![雞胸肉和雞腿肉的區別]( "雞胸肉和雞腿肉的區別")
- 相對於雞腿肉來説，雞胸肉的口感並不好，但是它的熱量低、蛋白質多，更容易被人體消化吸收，尤其是對於減肥健身的人來説，雞胸肉比雞腿要好。雞胸肉是減肥、健身的首選，且相對於雞腿來説，雞胸肉更容易帶來飽腹感，能夠讓身體降低食慾，防止暴飲暴食的情況發生，這也是很多減肥人羣，喜歡用雞...
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維知科普網
