怎樣吃東西才能減肥 生活 關注:6.4K次 1、結合肥胖的原因特點,在生活中飲食要多吃新鮮蔬菜,水果,高纖維的食物,同時儘量減少和禁忌諸如高鹽、高熱、高脂肪類的食物。2、同時還要注意調整攝入的先後順序,所以要求在先吃蔬菜,然後喝湯、吃肉、魚、蛋等蛋白質食物、吃米飯、最後吃水果,進而確保效果。關於怎樣吃東西才能減肥的相關內容就介紹到這裏了。 標籤: 減肥 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/sh/z5k5mw.html