月子餐能放鹽嗎

1、能。雖説月子餐應以清淡為主，但是可以少量放些食鹽，這樣能促進產婦食慾，還能促進產婦血液循環，可幫助淤血排出體外，更有利於身體的恢復。

2、月子餐不放鹽，會很難吃，再加上產婦剛分娩完身體不太舒服，沒放鹽的食物就更吃不下了，而孕婦吃不下，營養攝入不夠，就會影響泌乳，從而影響到寶寶的身體發育。

3、而且鹽是身體的必需品，鹽中含有人體內必需的鈉，成人每天需鹽量約為4.5-9克，產婦正常量的鹽攝入會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害，而人體缺鈉則會出現低血壓、噁心、頭昏眼花、嘔吐、無食慾、乏力、容易疲勞等症狀。