室內正常濕度應該是多少合適

室內正常濕度應該是多少合適的答案是：30%到70%

冬天温度為18攝氏度至25攝氏度，濕度為30%至70%；夏天温度為23攝氏度至28攝氏度，濕度為30%至60%；在此範圍內感到舒適的人佔95%以上。

在裝有空調的室內，室温為度19攝氏度至24攝氏度，濕度為40%至50%時，人感到最舒適。有加濕器的家庭注意經常調節室內濕度，為自己和家人營造一個舒適的家庭環境。

1、如果室內濕度出現明顯下降的情況，可以將加濕器打開，不僅加濕效果好，而且使用起來非常方便。不過大家在選擇加濕器的時候，需按照使用房間的大小來選擇，如果房間的面積為三十平米左右，應使用一小時400毫升的加濕器。

2、將綠植擺放在室內，也能起到增加室內濕度的作用，因為植物多的地方，水分也比較多。在室內擺放植物，不僅可以起到不錯的加濕效果，而且還能裝飾家居環境，淨化室內空氣，但需做好防蟲措施。

3、到了冬季，許多人會將家中的暖氣打開，這種情況下，可以將水撒在地面上，從而增加室內的濕度，也可以用水浸濕拖把，然後用其拖地，否則暖氣開久了，室內濕度會很低，讓人的皮膚變得十分乾燥。

濕度與人體健康密切相關。因為人體只有通過熱代謝和水鹽代謝才能維持生理平衡。

濕度過大時：人體中的松果激素量也較大，使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低，細胞就會“偷懶”，人就會感到無精打采，萎靡不振。長時間在濕度較大的地方(如高山、海島)工作、生活，還容易患風濕性、類風濕性關節炎等濕痺症。

濕度過小時：蒸發加快，乾燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚乾裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現口渴、乾咳、聲啞、喉痛等症狀，所以在秋冬季乾冷空氣侵入時，極易誘發咽炎、氣管炎、肺炎等病症。

同時不合適的濕度容易使人生病，影響人體健康，許多致病菌在高濕度環境中壽命更長。研究表明，在相對濕度為35%~50%時細菌的存活時間減少，因乾燥而引起的皮膚病也相對減少。健康的濕度環境是40%～60%。在這樣的濕度條件下，人體感覺最舒適，各種病菌不易傳播。

因此室內小氣候的濕度必須保持在一定的範圍內，在時間上的空間上保持相對的穩定性。一般情況下，人在卧室內在時間較長，因此要以保證卧室的濕度適宜為主，適當考慮客廳。