兒童怎樣正確補鈣

怎麼給小孩正確補鈣:

1、給孩子吃營養的早餐。每天的第一餐是非常重要的，家長可以給孩子準備水煮雞蛋，給孩子補充蛋白質的時候還可以給孩子補鈣。

2、給孩子喝牛奶。孩子發育的時候，身體裏的鈣元素會流失，這個時候家長可以在孩子睡覺之前給孩子喝一杯熱的鮮牛奶，可以幫助孩子補充流失的鈣元素。

3、帶孩子曬太陽。曬太陽可以促進孩子的身體發育，幫助孩子補鈣，出門既可以曬太陽，又可以和其他小夥伴玩兒，一般孩子都不會抗拒的。

4、每天給孩子吃一顆魚乾油，可以幫助孩子吸收鈣質，三歲之前的孩子可以喝添加了鈣元素的奶粉。