運動內衣太緊要不要緊

太緊的運動內衣可能會壓迫胸部，運動內衣過緊會阻礙胸廓的呼吸運動，不利於淋巴和靜脈的迴流，也不利於女性胸部健康，因為運動內衣的選擇仍以合適為基礎，不要太緊或太鬆。

如果運動強度不是很大，建議穿寬鬆一點，胸部太緊，也很容易影響健康。

運動內衣本來就是把胸壓扁，減少上下震動，不壓胸就不叫運動內衣了，只能算瑜伽內衣了。

但是，如果你運動的話，必須得穿運動內衣，不穿運動內衣的話，跑步的時候，胸會上下浮動，左右搖晃，任何劇烈運動，都會使得這些韌帶組織拉長繃緊，長期下來就容易造成乳房下垂。所以，健身建議穿運動內衣，只要不是長期穿，是不會把你胸變小的。

不能。

沒有支撐的運動內衣很容易導致乳房輪廓模糊和下垂，而副乳還會給胸部帶來壓迫力，長時間佩戴它也容易引起乳房疾病。而且，運動內衣將使您的胸部越來越平坦，並且在沒有正常支撐的情況下，胸部周圍的脂肪也會越來越稀疏。如果您不希望胸部越來越小，請不要戴運動胸罩，擁有大乳房的姐妹，如果您不希望乳房下垂，請不要戴運動胸罩。 穿小背心也是如此，這會更加傷害乳房。