長期熬夜會讓人變胖是真的嗎

長期熬夜會變胖是真的哦
英國利茲大學做過一次研究，找了1615名成年人，記錄他們每天的睡眠和飲食情況。結果發現：每晚睡6個小時的人比睡9小時的人腰圍多出3釐米，也就是説，睡眠少可能會讓人變胖。睡眠不足能夠導致遊離甲狀腺水平降低，而甲狀腺在代謝過程中發揮了很大的作用，所以研究人員推斷，長期缺乏睡眠導致甲狀腺功能低下，從而引發了肥胖。

關於“熬夜會不會導致長胖“這件事，美國德克薩斯大學西南醫學中心免疫研究所在 Science 雜誌上發表過一篇文章，他們稱：熬夜打破了晝夜節律，影響腸道微生物組成，誘發肥胖的機制。他們發現：腸道微生物，主要是腸道中帶有鞭毛的革蘭氏陰性細菌可以產生鞭毛蛋白或者脂多糖等物質，通過一系列的信號傳導，可以促進小鼠小腸上皮細胞對膳食脂肪酸的攝取，以及脂肪的儲存。