水腫體質怎麼減肥

消水腫減肥動作。

消水腫減肥動作1。

坐在地板上，膝蓋彎曲，雙膝並靠在一起，腳尖向前，雙手手掌放在身後15釐米的位置上，伸直手臂，用手臂支撐身體重量。

消水腫減肥動作2。

慢慢地把身體抬高，臀部離開地面，用小腿和手臂撐地，支撐身體重量，抬高的身體，讓身體與地面保持平行。

消水腫減肥動作3。

在動作2的基礎上，右腳向前伸出，這個時候，臀部不要放低，手臂用力撐地，使臀部保持在原來的位置上。保持住這個動作幾秒。

消水腫減肥動作4。

伸直右腳向上抬高，腳尖指向天花板。這個時候，左腳用力撐地的話，右腳會更容易向上伸直。慢慢地把腳放下，然後再次向上抬高。這個動作重複8次，左腳也做同樣的動作。
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水腫型肥胖的減肥方法還有什麼呢？睡前泡腳也能消除水腫。睡覺前，用熱水泡泡腳，水的位置在小腿左右。泡30分鐘後，用布抹乾，然後揉捏小腿，讓小腿放鬆。水腫型肥胖其實只是虛胖，只要將多餘的水分從身體排出，人就會瘦一圈下來的哦。

什麼是水腫體質。

水腫體質，是指體內水液瀦留，氾濫肌膚，引起眼瞼。頭面、四肢、腹背甚至全身浮腫，嚴重者還可伴有胸水。腹水等。可見於腎小球腎炎、腎病綜合徵、肝病、充血性心力衰竭、內分泌失調以及營養障礙等疾病中。水腫的病因有內外二因。外因有風邪外襲、瘡毒浸淫、水濕浸漬，而致肺失通調，脾氣受阻。內因有飢飽勞倦，傷及脾胃，或久病房勞，傷及腎元，導致脾失傳輸，腎失開合，而成水腫。 病理變化為風邪外襲，內舍於肺，肺失宣降，水道不通，以致風遏水阻，風水相搏，流溢肌膚；肌膚因癰瘍瘡毒，未能清解消退，瘡毒內歸脾肺，導致水液代謝受阻，溢於肌膚；水濕之氣內侵，或平素飲食不節，多食生冷，均可使牌為濕困，失其健運，水濕不運而泛於肌膚；濕熱久羈，或濕鬱化熱，中焦脾胃失其升清降濁之能，三焦為之壅遏，水道不通，而成水腫； 飲食不節，勞倦太過，脾氣虧虛，運化失司，水濕停聚不行而橫溢肌膚；房勞過度，腎精虧耗，腎氣內伐，不能化氣行水，而致膀胱氣化失司，開合不利，水液內停，形成水腫。