辟穀減肥是什麼意思

1、辟穀減肥法就是通過徹底斷絕人體的正常飲食，每日只通過飲水保證人體所需，從而達到減肥瘦身的方法。辟穀減肥法通常會對人體造成或輕或重的損害，因為長時期不飲食人體內的營養物質缺少，最基礎的糖類、蛋白質、脂肪嚴重缺乏。

2、如果個人在平日進食量較多，經歷過辟穀減肥法之後個人身體的營養物質相對缺乏，容易導致機體出現低血糖、脱水等症狀，嚴重者會危及個人生命。

3、雖然辟穀減肥法後期可以稍稍進食米粥，但是米粥的營養完全不能夠補充人體所需，容易造成人體內糖類、脂肪代謝過度而造成酮體沉積，引發酮症酸中毒，甚至會導致機體出現貧血的症狀。