3天辟穀和7天的區別是什麼

辟穀養生對於大部分人來説可能是比較玄乎的一件事情，辟穀療法可以極大的減少飲食，減少物性給身體帶來的影響，因此就具有清理功能，那麼辟穀3天和7天有什麼區別呢？

辟穀3天，身體會過渡到斷食模式，這對很多人來説，是最具挑戰性的部分，這個階段斷食者會開始感到飢餓的痛苦，因為日常的飲食習慣完全被打破；同時，他們大都會感覺自己體內的能量逐漸降低。這會導致大多數禁食者情緒消極，甚至變得易怒。

辟穀7天，該階段是深度斷食狀態的開始，它會在身體完全適應辟穀模式時出現，此時辟穀者的情緒和精神會出現戲劇性地改善，例如情緒高漲、精力充沛，這也是有過辟穀經歷的人最期待的階段。

3天辟穀和7天辟穀最主要的區別是身體和心靈上的，辟穀3天會開始感到飢餓的痛苦，內心暴躁易怒，7天辟穀內心逐漸安靜下來，此時辟穀者的情緒和精神會出現戲劇性地改善，情緒高漲、精力充沛等。

辟穀3天和7天的區別是什麼？

辟穀3天和7天的區別是：3日斷食具有初步排毒及減重效果，但沒有重裝生命系統效果。針對嚴重亞健康及慢性病調理，3日效果輕微，7日才能深度激活自愈系統，才有可能死去活來，刻骨銘心，才有顯著效果。

針對排毒及減重，3日與7日也不是一個級別。如果只辟穀3天，效果會大打折扣，因為辟穀不舒服多在前3天，5天后，多數人就舒服了。3天辟穀，等於罪受了，效果沒有收穫多少。如果沒有時間，可以只做3日排毒；有時間，一定要做7日辟穀。

辟穀斷食原則和感覺特點

可採漸進式斷食，先只吃流質食物再減少餐數，或只喝水，到全不吃不喝。在開始練習斷食時，如果會感覺肚子餓、沒有體力，表示身上毒素多，可以喝檸檬水或水斷食，效果較佳。

當身體感覺有燥氣時，最好喝檸檬水或水斷食。生病時，最好請教瑜伽老師如何斷食。懷孕的婦女及成長中的小孩，不應斷食。

辟穀斷食感覺，身體不淨時，會有渴、累、酸、體力不繼等感覺。胃腸功能不佳時，有餓的感覺。身體健壯時，會有精神好，睡不着覺的現象。身上毒素多時，有舌苔及口臭的現象。