下奶八種蔬菜是什麼
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木瓜。
木瓜裏面的木瓜素有分解蛋白質的作用,在吃下木瓜後,能在短時間內被吸收,刺激媽媽們乳腺的分泌,幫助母乳分泌出來,起到更快下奶的作用。
花生。
花生在我們生活中是很常見的一種食物,平時我們知道它有補血,治療水腫,反胃等作用。其實它對於下奶也是很有療效的。
豌豆。
豌豆裏面的磷是很豐富的,除了它可以治腹瀉,利小便等日常作用外,將豌豆煮熟後,清淡的食用也是有下奶作用的。
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豆腐。
豆腐有清熱解毒的作用,煮熟後加紅糖和甜酒服用,可以下奶。
絲瓜。
絲瓜本身就是一種中藥材,原本就有通乳的功效,將絲瓜用來燉湯後食用,有催乳下奶的作用。
金針菜。
金針菜的營養是很高的,營養價值基本是你可以與動物的肉相近,因此對於下奶也是大有好處。
蓮藕。
藕含有大量的礦物質,清淡爽口,剛生下寶寶的媽媽多吃蓮藕,可以增進食慾,促進母乳的分泌。
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茭白。
茭白營養也是很高,它還具有清熱解毒的作用。把它用來與豬蹄同煮食用,對下奶的效果也是很明顯的。
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