蜂花粉怎麼吃效果好

蜂花粉是由蜜蜂在户外採集、加工和收集的，不可避免地會與一些微量沉積物混合在一起。服用前用温水浸泡蜂花粉，待沉澱物沉澱後服用。

1.蜂花粉蜂王漿蜜：

將20克蜂花粉、2克蜂王漿和50克蜂蜜混合，放入棕色瓶中，放在陰涼處。每天2到3次，每次1茶匙。它適用於身體虛弱和疾病康復的人。

2.蜂花粉蘆薈蜜：

加入500克蜂蜜和蘆薈汁攪拌均勻。每天飯前30分鐘服用1茶匙。適用於胃酸不足引起的慢性胃腸功能障礙和胃炎患者。

3.蜂花粉牛奶蜂蜜：

將20克破碎的花粉、100克蜂蜜和200克煮熟的鮮奶混合，放入棕色瓶中，並存放在陰涼處。每天飯前服用1茶匙或塗抹在麪包上。適合兒童和各種貧血患者。

4.黑芝麻花粉糕：

將500克蜂花粉去雜質和1000克黑芝麻放入鍋中，油炸、冷卻，加入500克白砂糖拌勻，然後粉碎，再加入蜂花粉拌勻，密封保存。適合身體虛弱、從事腦力勞動、白髮增多、夜間無法入睡的人羣。

蜂花粉是一種天然的營養保健品。無需加工即可直接進口，可防止加工過程中某些營養成分的人為流失。然而，由於蜂花粉有一種特殊的辛辣味道，並不十分可口，所以在服用花粉時最好添加適量的蜂蜜，這樣會更加美味。

1.新購買的純蜂花粉經消毒滅菌後存放在冰箱內（家庭可使用酒精）。如果已經消毒，可以免除。通常根據所需的量服用。

2.吃的時候，你可以用温熱的開水吃，用嘴仔細咀嚼，或者把蜂花粉和蜂蜜混合。每天服用兩次蜂花粉。一般來説，最好在早上和晚上空腹服用。如果飯前服用蜂花粉後感到不適，可以在飯後半小時內服用；蜂花粉也可以磨成粉末。服用時可根據用量用水沖洗，效果滿意。

3.採集的花粉量因蜜蜂的身體狀況和採集目的而異。在正常情況下，成年人一般每天可以服用5~10克，用於保健或美容。對於體力勞動者來説，為了增強體質（如運動員）或治療疾病（如前列腺炎），每天的劑量可以增加到20~30克。3~5歲兒童的日劑量可在5~8g之間，6~10歲兒童的日劑量應在8~12g之間。由於蜂花粉是最天然的營養物質，因此在適當的時候多用蜂花粉對人體無害。

1.咀嚼。蜂花粉可以直接咀嚼和食用。如果你不能接受蜂花粉的味道，不要採用這種方法。

2.温水送服。喝温水、牛奶或蜂蜜。一般來説，每天早晚服用一次。每次的劑量約為5g-10g。這種方法可以用來減肥，保護法律和美化環境。

3.與蜂蜜混合。你可以把蜂花粉和蜂蜜混合在一起。每天服用兩次蜂花粉，最好的效果是在早上和晚上空腹服用。一旦你在進食前感到不適，建議在進食半小時後服用蜂花粉。

4.加入粥中。需要注意的是，蜂花粉不能在高温下加熱。如果在高温下加熱，蜂花粉本身的營養就會喪失。

蜂花粉的保質期很長。如果在室温下儲存，鋁箔密封瓶中的蜂花粉在室温下的保質期可達2年左右。如果未密封，最好在6個月內食用花粉，這樣花粉的營養成分不會丟失，質量也不會惡化。當它被感染，並且在半年內不會再次被食用。