水有什麼作用

水是體液的主要組成部分。人體內的水分稱為體液，它集中分佈在細胞內、組織間和各種管道中，是構成細胞、組織液、血漿等的重要物質。

水是運送營養物質和代謝產物的載體。

水作為體內一切化學反應的媒介，是各種營養素和物質運輸的平台。

人體攝入的碳水化合物、脂肪和蛋白質三大生熱營養素，只有在水的幫助下，利用氧氣，才能代謝分解、放出熱能。

水參與肌體的各種代謝。

水可以幫助機體消化食物、吸收營養、排除廢物、參與調節體內酸鹼平衡，並在各器官之間起潤滑作用。