鹼性主食有哪些
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1、主食沒有鹼性的,主食都是酸性食品。
2、如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子,即為鹼性食物;反之,硫、磷較多的即為酸性食物。大部分蔬菜、水果、豆類及其製品、牛乳等都屬於鹼性食品。比如:
3、弱鹼性食品:紅豆、蘿蔔、甘藍菜、洋葱、豆腐等。
4、中鹼性食品:蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、蘋果、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、菠菜等。
5、強鹼性食品:葡萄、茶葉、海帶芽、海帶、檸檬、青梅等。
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