一個糯米粽子的熱量是多少千卡

粽子主要材料是糯米、餡料，用箬葉包裹而成，形狀多樣，主要有尖角狀、四角狀等。

粽子製作：

1、醃肉的汁倒入泡好的米中拌勻，醃20分鐘；

2、兩片粽葉折成漏斗型，放糯米壓實，加紅豆，糯米，蜜棗，糯米填滿，將粽葉折過來，用線繩綁緊；

3、放入電壓力鍋，加入適量的水20分鐘，取出晾涼，再放入冰箱冷藏或冷凍。