什麼樣的牀墊最健康最舒服

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選擇牀墊的標準不能一概而論。您應該考慮年齡、職業、體重等諸多方面，以便選擇最適合您身體的牀墊。

對於嬰幼兒來説，牀墊的透氣性非常重要。新生兒的骨骼非常柔軟，70% 的時間都在牀上度過。一張好的牀墊可以幫助他們的骨骼健康成長，所以年輕的父母選擇一個優質的嬰兒牀墊是非常明智的。選擇嬰幼兒牀墊時，無論何種材質，牀墊邊緣都必須有氣孔，選擇海綿牀墊時，要保證其高密度。

青少年牀墊應該有頸部支撐。青少年正處於身體發育階段，身體具有很大的可塑性。尤其在此期間，更要注意對頸椎的保護。牀墊的硬度因人而異。太硬或太軟都可能破壞脊椎的生理曲度。根據您的體重和體型選擇牀墊絕對沒有錯。合適的牀墊可以保護頸椎，促進發育。

上班族在選擇牀墊時更注重舒適度。上班族工作壓力大，經常有熬夜、失眠的現象。因此，舒適的牀墊可以保證充足的睡眠。現在市面上有一款記憶棉牀墊，可以分解吸收人體壓力，根據人體温度改變身體硬度，精準塑造身體輪廓，帶來無壓力的貼合感，同時給予身體有效的支撐，上班的家人可以選擇這種材質的牀墊。

老年人不宜選擇太軟的牀墊。老年人容易出現骨質疏鬆、腰肌勞損、腰腿痠痛等問題，不適合睡軟牀。一般來説，有心臟病的老人睡硬牀比較好，但是脊柱畸形的老人不能睡硬牀。睡覺的具體牀墊取決於他們自己的條件。

挑選牀墊最重要的四點是啥：

1、支撐性

支撐性是最重要的指標，因為它關係到我們脊柱的健康。睡在牀墊上時，脊柱的狀態很重要。值得一提的是，支撐性≠硬牀墊。理想情況下，我們的睡眠脊柱與我們的站立脊柱具有相同的自然 S 形。支撐性較好的牀墊可以根據人的生理曲線產生不同的支撐力，減輕肩部和臀部的壓力，同時使人體腰部等凹陷部位也能得到合適的支撐力度。因此，太軟或太硬的牀對身體都不好，太軟意味着支撐不足，整個身體下陷，脊椎處於變形狀態。過硬的牀肩部和臀部的組織受到擠壓，容易痠疼。

很多人在選購牀墊時，會用肘部或直接坐着來判斷牀墊的支撐力。但設計師特別指出，這些購買方式都是錯誤的。正確的方法是整個人躺下，並確保整個身體都在牀墊上，以感受牀墊的受力點和硬度。

2、貼合度

貼合度好的牀墊，躺上去會有包裹感，牀墊貼合身型，緩解壓力，體感非常舒適。

3、透氣性

牀墊的透氣性取決於材料和結果。也就是説，支撐層和表面填充層使用的材料不同，會導致牀墊的透氣性不同。透氣性差的牀墊越睡越熱，皮膚無法呼吸，容易引發各種皮膚病。牀墊支撐材料一般是彈簧、乳膠或泡沫。市面上最流行的是獨立袋裝彈簧秤結構，填充層採用乳膠或泡沫材料。在透氣性的排名中，乳膠是最好的，因為乳膠的分子解構比較大。設計師強調，良好的通風可以保證健康的睡眠環境，這在相對潮濕的廣東地區尤為重要。

4、抗干擾性

抗干擾性，如果翻身時整牀震動，影響另一半的睡眠，則抗干擾差；如果你翻身，除了你睡覺的地方，其餘的牀都不會移動，抗干擾性強。為了徹底解決干擾問題，有些卧室使用了這種“分離”的牀墊。這樣，對於睡眠淺的人來説，即使另一半翻身起牀，也不會受到打擾。