頭髮乾燥怎麼辦

頭髮乾燥有多種原因，可能是因為多次燙染，會出現頭髮乾燥的情況，或者是自身髮質的原因，天生幹燥粗糙，當髮質乾燥時。我們可以使用一些護髮產品來進行保養，洗頭前後我們可以使用，護髮素、發膜、護髮、精油等等來滋養頭髮，解決髮質乾燥問題，

頭髮很乾怎麼辦

1.滋養頭皮

髮梢乾燥的根本原因，是頭皮毛囊處的營養沒有辦法傳達到髮梢引起的，所以護理頭皮才是關鍵，堅持每天按摩頭皮，每天睡前用鬃毛髮梳梳理頭髮，都可以對頭皮起到按摩作用，從而刺激毛囊，促進血液循環將營養物質傳遞到髮梢。

2.定期修剪髮梢

如果你為了留長頭髮就拒絕修剪開叉髮梢，那就太不明智了，因為分叉的髮梢不能被修復，而且還會停止生長，所以只會讓髮質看起來更加糟糕，每8周就修剪一次髮梢，不會影響頭髮長度的同時也可以讓秀髮更健康。

3.正確吹乾秀髮

吹乾秀髮之前一定要為髮絲做好隔熱工作，因此護髮產品不能少，正確吹乾頭髮的方法，應該是先吹從髮根到頭髮的中間部位，最後再吹乾髮尾，而且注意髮尾格外脆弱所以不要吹太久。

4.補充蛋白質應對頭髮乾枯毛躁

當頭發缺乏蛋白質的時候，也會出現頭髮蓬鬆毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，在這個時候，我們可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭髮不再幹枯毛躁沒有光澤！

5.勤運動

運動能改善頭髮供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脱髮，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭髮創造健康的精神環境。

擴展資料：

1.頭皮按摩

適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮，讓勞碌一天的頭皮，在此時得到放鬆。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

2.免洗護髮素

受損後的頭髮一般都會有乾枯開叉的現象，將具有修復精華的防曬精華素噴在或者塗抹在髮尾上可以改善這種情況。免洗護髮素可以為秀髮罩上一層保護膜，而且隨時隨地只需要輕輕一噴就可以實現護髮。每次洗完頭在頭髮八成乾的時候塗抹上護髮素也可以起到很好的護髮效果。

3.保持自然乾燥

為了讓頭髮保持最佳狀態，每次洗完頭髮，只要有條件，都要保持自然乾燥，避免用乾毛巾摩擦或者扭幹，因為這樣會嚴重損傷你的頭髮。正確的方法是，用柔軟的毛巾或棉片輕輕拍打排擠出多餘的水分。如果必須用吹風機，儘量選擇冷風設置。

參考資料：人民網-頭髮乾枯有哪些處理小技巧杜絕頭髮乾枯有5個妙招

頭髮乾枯怎麼改善

1、兩個月剪一次頭髮

頭髮的平均生長速度為一個月1.5釐米左右，如果你想要頭髮持續健康地生長，那麼最好每每兩個月就剪掉8毫米左右的頭髮，只要看到分叉，就毫不猶豫的剪掉。

2、少染髮

除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。

3、注意吹髮

在洗髮後選擇自然風乾吧，因為吹風機的高温會損害頭髮。當頭發乾到80%時，給頭髮塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高温炙烤頭髮烘乾水份，對頭髮傷害很大。

擴展材料：

頭髮乾枯原因：

1、身體缺水：如果生活中，你不愛喝水，就會導致身體內部缺水，也會導致頭髮乾枯，因為人的身體在缺水的情況下，頭髮 的含水量也會降低，然後皮脂分泌就會減少，頭髮更容易出現乾枯毛躁的情況。

2、內臟的功能不好：頭髮的情況，是可以反應出一個人身上的氣血是否充足的，如果你的內臟功能不協調，頭髮就會出現乾枯的狀況，另外，如果身體營養不良的話，也會導致頭髮乾枯毛躁的。

3、皮層油脂分泌不足：我們的頭髮也是需要一定的營養來供給的，並且頭髮上皮層油脂分泌不足的話，就會導致頭髮乾枯毛躁這也是為什麼我們的髮尾更容易乾燥，因為髮尾接受不到頭髮油脂的分泌，當出現皮層油脂分泌不足的情況，就説明你的身體缺乏很多的營養元素，這個時候，就提醒你，最近應該注意營養了。

對頭髮好的食物：

豆：有人懷疑豆類對頭髮的好處。但是，事實不容置疑的！如腰子豆、小扁豆應該成為你食品中重要的一個組成部分。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質，促進頭髮的生長， 也富含鐵、鋅元素和維生素H（英文：biotin）。如果缺乏這些元素將導致頭髮的脆斷。美國飲食療法協會推薦每週吃三杯豆類製品來保持健康。

堅果類：經常吃堅果利於頭髮的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維繫頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的髮質， 同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現在你的食譜裏，來維繫你的健康狀態。

家禽：那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭髮的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭髮的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味着身體對鐵較好的吸收利於頭髮。

蛋：蛋類利於頭髮健康，無論你是否喜愛什麼樣方式的蛋類的烹調，它都可以提供較好的蛋白質的來源，這是我們日常生活裏容易獲得蛋白質的方式之一。蛋類富含維生素B12和維生素H。這是重要的美容營養素。

全穀類食物：全穀類的食物不僅僅利於牙的健康，也利於頭髮的健康，全穀類的食物包括小麥麪包和加強型的早餐穀類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全穀類食物作為工作間歇的補充。

參考資料來源：人民網-頭髮乾枯毛躁該怎麼辦呢？ 七招幫你改善髮質

人民網-頭髮乾枯易斷沒營養 吃什麼對頭髮好？