嬰兒補鈣吃什麼好

嬰兒一般在出現缺鈣時會有不同的症狀產生，經常的吵鬧，一點也不安靜，入睡比較的晚，睡着時也是經常的來回擺動身體，一點也不安靜，即使天氣不是很熱，也容易出汗；頭髮呈黃色稀疏，枕頭明顯；因此家長要時刻關注寶寶的情況，缺鈣時要及時補充。補鈣顆粒最好在兩餐之間服用，這樣鈣可以更好的吸收，更大的發揮鈣物質的價值，提高嬰兒對於鈣物質的吸收率。那麼嬰兒補鈣吃什麼好？

1、通過牛奶、鈣產品補充鈣元素

乳製品是從純天然牛奶中提取的，不會傷害寶寶的胃，尤其適合嬰幼兒。牛奶鈣是液體油，直接擠入勺子或嬰兒奶瓶口，給寶寶餵食，或者可加入牛奶，果汁或其他輔食中，方便食用。

2、添加輔食

在嬰兒補鈣方法中，輔食是最好的，如果寶寶缺鈣不嚴重，可以在正常飲食中添加蝦，豆類，魚類和其他食物，少吃能影響鈣吸收的食物。

3、補充鈣劑

有時寶寶吃不上鈣也無法補足，寶寶的缺鈣現象反而更嚴重，必須給寶寶補充適量的鈣劑。服用鈣時，要注意鈣劑的吸收和鈣含量。根據一些數據，碳酸鈣含有約40％的鈣，29％的乙酸鈣，21％的檸檬酸鈣，15％的磷酸氫鈣，13％的乳酸鈣和9％的葡萄糖酸鈣。專家指出，應選擇鈣含量高，價格相對較低的產品。乳酸鈣雖然鈣含量不高，但具有良好的吸收效果，是補鈣的良好選擇。