拖地腰疼怎麼辦

躺在牀上休息。

畢竟拖着地得要彎着腰的，頻繁拖地就會意味着腰會有一些不適感。感覺到腰疼時就不要再拖地了，最好要躺在牀上休息。具體要看看自己的腰疼嚴重程度，如果只是輕微腰疼的話，躺在牀上休息一個小時大概就會好了。如果腰疼比較厲害的話，建議還是要儘早到醫院檢查一下，看看是不是得了其他方面的疾病。

適當按摩。

躺在牀上休息之後，感覺到自己稍微舒服一些，可以適當按摩。按摩時不要使用太多的力氣，不然會傷害到腰部。為了能達到更好的改善效果，在按摩之前可以先用熱毛巾敷一下自己的腰部兩側。熱敷完之後再進行按摩，自己會更舒服一些。

平常彎着腰幹活的時候，一定要多注意腰部的保護，千萬不要閃到腰了。當感覺到腰疼的時候要立馬放下手裏的活，讓自己躺在牀上休息。特別是年齡大的人，更得要保護好自己的腰。