來月經頭疼怎麼辦

女性在月經期間身體是比較虛弱的，在這個期間身體會出現許多的不適感，因為在這個時候，女性身體中的內分泌得到了改變，自然就會出現一些不適，大部分的女性會出現頭疼的情況，一旦頭疼就會影響到女性的學習與工作，所以應該及時緩解，那麼來月經頭疼怎麼辦？

1、女性在月經期間很容易心情煩躁，而且食慾不振，這些因素都是會導致頭疼的，對於這種情況，女性朋友應該卧牀休息，補充營養而且要適量的進行運動，應該想辦法調節自己的心情。女性在月經期間，血液中的雌激素就會降低，就容易引起血管的擴張與異常，從而造成頭疼的情況出現，頭疼一般都分為陣痛或者是持續痛，發作的時間是不同的，而且持續的時間也不相同。如果頭疼症狀嚴重的話還會引起頭暈噁心等症狀的出現，會導致女性朋友們無法正常的進食工作與學習，在這個時候可以適當使用一些緩解頭疼的藥物，而且應該好好的休息。

2、如果女性朋友在月經期間染上了風寒，或者是破壞了細胞正常的發育，導致血液無法正常流通，都是會導致頭疼症狀出現的，在這個時候如果想要很好的治療頭疼，就應該先治療感冒，感冒一般都分為風寒感冒與濕熱感染，女性應該根據自己的病情選擇合適的感冒藥，而且這個時候應該多喝一些水，能夠緩解感冒。

3、其實有一些食物也是會導致頭疼的，比如説如果在月經期間大量食用巧克力、咖啡、可樂、冰淇淋等食物，都會對女性的身體造成刺激，特別是温度過低的食物，很容易引發身體的自我防禦。所以説，女性朋友們在月經期間一定要注重飲食，而且要注重保暖，避免着涼引發頭疼的症狀。