體質虛寒的人吃什麼好

體質偏寒的人，是因為陽氣虛弱以後人體的温煦和氣化功能出現問題，這些人特別容易感受寒邪，也特別容易出現陽虛的症狀，常見的症狀是一類陰寒症狀為主的。比如畏寒怕冷、四肢不温、容易疼痛、精神萎靡等等。

陽虛的調理，從中醫方面就是補陽，補陽可以通過中藥治療，效果更好一些。

也可以通過飲食生活方面的調理，吃一些容易吸收的高熱量，高蛋白的食物，比如肉、蛋、奶這一類的東西，在生活上注意保暖。可以堅持每天泡腳，使身體的陽氣得到保護，保持通暢，同時能夠促進身體的血液循環，使陽虛的症狀得到緩解和改善。

食物主要分為：熱、温、平、涼、寒、體質虛寒的人儘量不要吃性寒的東西，多吃性温跟性平的。