粘豆包除了蒸着吃還可以怎麼吃

1、煎着吃：

①準備食材：粘豆包、油、白糖。

②冷藏粘豆包取出來回温一小時。

③平底鍋放少許色拉油，中小火慢慢煎。

④煎至表面微微發黃，大概十分鐘左右。

⑤出鍋裝，撒上白砂糖即可食用。

2、炸着吃：

1、粘豆包入鍋蒸熟晾涼

2、色拉油適量

3、將豆包刷上色拉油

4、空氣炸鍋180度預熱5分鐘，置入刷好油的粘豆包

5、180度炸10-13分鐘左右

6、中間可以翻動一下，避免烤糊

7、出爐。

小竅門：

1、豆包的大小不同，烤制的時間也不同。

2、最好是新出鍋晾涼的豆包，更軟糯。

粘豆包是一種富含粗纖維的食物。雖然富含纖維的“粗粒”口感不如“細粒”順滑，但卻是一種罕見的保健食品。

據報道，“粗糧”主要在高海拔和無污染地區種植，很少使用農藥和化肥。它被認為是一種天然綠色食品，具有特殊的治療和滋補作用。此外，現代人生活節奏快，飲食結構不合理。整天吃高脂肪、高蛋白和高熱量的食物對他們的健康有很大影響。因此，有必要增加“粗糧”在食物結構中的比例。

粘豆富含碳水化合物、纖維素和維生素E。粘豆含有蛋白質、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、鐵和其他營養素，可以減少脂肪和脂肪。

配料：麪粉300克，雞蛋1個，牛奶100克，酵母3克，豆沙餡適量。

方法：

1.首先攪拌雞蛋，準備牛奶。

2.在蛋液中加入牛奶，然後加入酵母，攪拌均勻。

3.用這種牛奶和蛋液混合麪粉，形成麪糰。一開始，事情不會很順利。沒關係。要大致平穩。蓋住你的頭髮。

4.麪糰將在温暖的地方發酵約40分鐘。

5.此時，取出麪糰，再次揉搓，麪糰顯然會變得非常光滑。所以你可以繼續。

6.把大面團分成小麪糰。不要太大。我每分一份大約50克。再繞一圈。用這種方法，麪糰已經揉了三次，並且已經就位。

7.把小麪粉擀成蛋糕，用豆沙餡包起來。豆沙餡最好自己炒。它美味、濕潤、健康。