不吃飯幾天能餓死

不吃飯幾天能餓死的答案是：半個月到一個月左右

一個人如果通過不吃飯把自己餓死，時間非常長，因為一個正常人如果不吃飯，那麼大概半個月到一個月左右才會死亡，而且根據這個人的年齡以及他本身是胖人還是瘦人，這個時間是不準確的。如果是比較胖的中青年人，不吃飯，那麼基本上可以撐一個月左右，如果是一箇中老年患者，並且本身比較瘦那麼大概約10~15天左右不吃飯，就可以出現生命危險。

而且根據人的代謝量的不同，一般中青年患者撐的時間是最久的，而少年兒童如果不吃飯，則會在一週左右就會因為食物不足而出現生命危險。

餐後與運動前的間隔時間長短,大半要依餐點及用量而定,其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。如果你運動前的用餐量很大,而且多半是以含有高量蛋白質及脂肪為主的食物間隔時間應為兩小時以上;如果用餐量較少且以碳水化合物為主,間隔時間可以縮短為30分鐘至1小時。

一般來説,不經常運動的人和體弱的人,最好在飯後～1小時運動較為適宜。正式的鍛鍊和劇烈的競賽,最好在飯後小時再進行。飯後不宜劇烈運動並不排除在飯後進行輕鬆的運動,每個人可以根據自己的條件做適量的運動,例如散步或做其他輕微活動,對增進健康還是有利的。

飯後的半個小時內飯後半小時內以休息為主,靜坐，家人朋友一起飯後的聊天，多聊些茶餘飯後的開心的話題，這是最合適的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。

也有人説“飯後走一走，活到九十九”的俗語，很多人提倡飯後立即散步，促進消化和減肥。對於身體素質好的人，飯後輕微的散步也不錯，但是對於很多體質差或是有腸胃疾病的人就要千萬注意了，飯後就一定要休息好，方可適量運動，即使是散步。

飯後1到1.5個小時這個時候，食物的消化的最高峯基本過去了，一般的運動是沒有關係的，譬如説快走、慢跑之類的運動都可以慢慢開展了，但是，切記劇烈運動還是要節制的。特別是當進食了很多難以消化的高蛋白與脂肪的食物的話，還是不要劇烈運動的好，如果是有運動的打算，還是要在上一頓吃些容易消化的食物比較好，以減少腸胃的負擔。