性功能障礙怎麼調理

一旦性功能出現障礙後，對任何男性來説都是一個心理上的打擊，不但如此，性功能障礙還會嚴重影響夫妻生活和家庭關係，很多人因此而悶悶不樂。其實隨着醫療科技的進步，男性性功能障礙是可以治療的。那麼性功能障礙怎麼調理才能好呢？

一、飲食調理

1、多補充一些維生素

其中維生素A和維生素E，有延緩衰老的功效，對男性來説它可以維持性能力，因為這兩種維生素能夠刺激睾丸發育可以生成精子，而且也能夠提高精子的活力。而維生素C能夠刺激男性的性慾。所以平時要多吃含有維生素E的玉米芝麻菜籽油等，也要補充富含維生素C的獼猴桃，火龍果等食物。

2、補充蛋白質

建議男性平時多吃一些雞肉、魚肉，也可以吃黃豆和豆製品，這些食物中有很多優質的蛋白質。通過補充蛋白質來攝取身體需要的氨基酸，這樣不僅能夠提高男性的性慾，同時也有利於生成精子。

二、心理調理

1、患者自我調理

即使出現了性功能障礙也不要妄自菲薄，多給自己一些自信，相信即便是能夠治療的，不要長期處於悲觀壓抑的狀態中，平時積極配合醫生的治療。

2、伴侶的幫助

當男性出現了性功能障礙時伴侶的鼓勵是很關鍵的，在同房中如果男性無法勃起，不要輕視他，多用温柔的語言給男性自信，不要進行語言上的打擊，這樣會讓患者承擔更多的心理壓力。

三、運動調理

平時要多參加一些户外運動，比如説可以跑步練習仰卧起坐、俯卧撐等，在運動中鍛鍊自己的耐力，也可以通過運動來調節緊張的情緒，讓生活變得有規律起來。