怎麼避免接觸塵蟎

首先，牀墊要常晾曬以保持乾燥，因為人上牀睡覺時就要脱衣服，脱了衣服以後皮屑就會掉在牀上，蟎蟲就有了豐富的食物可以攝取，於是大量繁殖，在牀上睡覺就會引起鼻部症狀，表現為夜間鼻塞、打噴嚏、流鼻涕；

另外，枕頭不使用羽毛、絨毛或木棉等作為枕芯，另外寢具不要用純毛毯的。地板上不要使用地毯，室內裝飾儘量採用容易清洗的傢俱，不使用二手傢俱，房間定期打掃，也不要再牀上擺放毛絨玩具，説到毛絨玩具，其實也沒必要把孩子的毛絨玩具扔掉或者完全不讓接觸，只要不把它放到牀上就可以。還有一些寵物飼養的問題，很多人認為寵物是人類很好的朋友，因為現在獨生子女比較多，有寵物陪伴對孩子的成長也是有好處的，但是切忌讓寵物進入卧室。

如果大家知道蟎蟲的習性，會了解蟎蟲對於濕度是很有要求的，當相對濕度大於50%，温度高於25度的時候，蟎蟲成活機會很大，所以我們需要反其道而行，相對濕度降低到45%以下是消滅塵蟎最有效的方法之一。另外，儘量多進行户外活動，發生過敏比整天待在房間裏低很多，天晴時應將居室的門窗打開通風。

據説1平方米的牀單中會有100萬隻，地毯則有30-40萬隻，棉被會有10萬隻之多。塵蟎增加的條件分別是食物、濕度與温度。塵蟎以食物渣滓或人的頭皮屑、皮膚為食。最喜歡的濕度約60%以上，温度則在20-25度以上。

塵蟎喜歡在温暖潮濕的黑暗環境中生長。當室內濕度超過50%時，室內產生塵蟎的可能性將達到99.9%。塵蟎是微小的生物，如針尖大小，肉眼看不見。屋子裏的灰塵里長着許多塵蟎。

塵蟎喜歡從人或動物（貓、狗）脱落的毛髮中存活，所以它可能存在於被褥和衣服中。寢具、枕頭、地毯、窗簾、毛絨玩具和沙發是最多的，不總是洗的衣服也很容易滋生。

對塵蟎過敏的話，會經常出現打噴嚏、濕疹、鼻炎、哮喘等症狀，尤其可能誘發鼻炎或哮喘，及時清除塵蟎！勤洗，注意衞生，使塵蟎無處藏身。

1、在夜間，你的面部時常會有瘙癢的感覺。

2、皮膚越來越粗糙，還有蜕皮現象。

3、早晨起牀後，用紙輕輕一擦，額頭和鼻翼兩邊會滲出油脂。

4、毛孔變得粗大起來，鼻子周圍的黑頭在增多。

5、青春痘和痤瘡不斷髮作。

6、鼻子上的毛細血管擴張，皮膚呈增生性肥厚，有“橘皮狀”紅腫出現。

7、前後胸同時長出紅色小疙瘩。

8、斷髮、頭髮分叉，大量頭皮屑出現，還有脱皮現象。