蛋白質粉過期了但沒打開還可以喝嗎

不管開沒開封，過期了就是不能喝了。不建議在蛋白質粉過期後吃。如果放置時間過長，其營養成分將減少60％。 不管營養產品多麼營養，它們的營養價值都將變得微不足道，並且很容易繁殖細菌，因此不建議繼續食用。

蛋白質是人體所需的重要營養元素。當人體仍然無法通過正常食用肉類和奶製品來滿足其蛋白質需求時，可以喝蛋白質粉來補充蛋白質和氨基酸，以預防心血管疾病。

通常情況下，蛋白粉過期後不宜繼續服用。 如果您發現它已經過期了一年以上，則應更加註意不要服用它。 萬一您的身體亮紅燈，那就得不償失了。

由於蛋白質粉末是由純化的大豆蛋白質，乳清蛋白質或乾酪蛋白質等組成，因此由這些植物或動物蛋白質構成的粉末在打開後會因暴露於氧氣而被氧化，所以打開包裝後一到兩個月內應注意食用。

建議每天服用蛋白質粉2至3次，用大約30攝氏度的温水沖泡，切記不要用高温或沸水沖泡，因為太高的温度會使蛋白質失去活性。 不要服用過多的蛋白質粉，這會對腎臟功能造成一定的負擔。

蛋白粉未開封的保質期一般在一年或者18個月以上，可以看一下瓶身。如果普通蛋白粉可以保持乾燥，開封后保質期通常是六個月到一年。

如果是進口的蛋白粉，通常會註明有效期。 看吧，通常是前一個月和下一年。 這與我們的寫作方式不同。 即使您不訓練健身，也可以食用蛋白質粉。 每天一次，每次一匙，可在早餐前或上牀前食用，可增強人體的免疫力。