天天吃紅棗好不好

吃紅棗過多容易引起上火，紅棗適合體寒的人食用，並且食用的量也要有控制，如果大量的吃紅棗，對身體也是不好的。每天紅棗3一4枚，枸杞子15顆左右泡水喝，也可以加點菊花，這樣就不容易上火，平時注意個人飲食習慣，不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜。紅棗，鼠李科棗屬植物，成熟後變為紅色。

2、它的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。

3、紅棗作為滋補佳品，素有“日食三棗，長生不老”之説。