疫情期間高血壓患者怎麼辦

在這個特殊的時刻，我想對於很多高血壓患者來説，監測血壓情況是不能間斷的。建議大家這個時期注意定期測一下血壓，瞭解自己的血壓。對於大多數血壓平穩患者，不必每天都監測血壓，一週監測1-2天就可以。

在這個特殊時期，大多數人都是居家隔離，這樣就面對一個問題，每天吃什麼？大家最大感覺就是剛剛吃完早放就要吃午飯了，吃完午飯時間不長就要吃晚飯了。其實，在此大夫給大家建議，一定要注意鹽別吃多了，糖別吃多了，油也別吃多了，同時因為大家可能吃更多的糕點和小食品，所以也要注意反式脂肪酸別吃多了。總而言之，吃的清淡，注意能量攝入別過剩，相信你會健康。

非重症儘量少去醫院

高血壓的病情有輕重之分，病情穩定或者血壓波動小的可以在家觀察。對於高血壓急症和亞急症，也就是收縮壓 ≥ 180mmHg 和/或舒張壓 ≥ 120mmHg的情況，即使是在特殊時期也要到醫院及時就醫，以免有嚴重後果。

對於高血壓人羣來説，蔬菜同樣應該保量攝入，每日攝入的蔬菜量應該滿足500克（一斤），每日攝入的蔬菜建議可以達到5個品種，最少也要有三種，一半以上的蔬菜建議用深色和綠色蔬菜匹配，樣多量少營養豐富。