懷孕喝水果茶好不好
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孕婦是可以適量飲用水果茶的。
用來製作水果茶的水果有很多種,孕媽可以根據自身體質和喜好,最好選擇新鮮的應季水果,配以常温水調製作水果茶。
孕媽喝水果茶最好選擇應季水果,自制水果茶。應季水果不僅營養豐富,可以為孕媽提供營養;而且不同的水果茶,功效大不同。
不建議選擇市場上售賣的水果茶,因為裏面很可能含有防腐劑、增色劑、增味劑等,這些食品添加劑或多或少都對胎兒有一定影響。
孕婦可以喝帶有山楂的水果茶嗎:可以喝,但是經常發生宮縮的孕媽不建議飲用山楂茶等。
山楂及其製品,孕婦不宜食用。山楂對女性子宮有收縮作用。如果孕婦吃大量山楂食物,會刺激子宮收縮,甚至導致流產。因此,孕婦不宜多吃山楂。
另外,體寒的孕媽不建議飲用西瓜茶,血糖高的孕媽不建議飲用水果茶,因為水果茶含糖分高,對孕媽身體健康不利。
孕婦可以喝的水果茶:促進消化、增強食慾——菠蘿茶:
菠蘿含有分解蛋白質和促進消化的蛋白酶,尤其是當懷孕的母親在懷孕中期不小心吃太多的時候。一杯菠蘿茶可以幫助消化和減輕胃不適。菠蘿茶含有維生素B,還能消除身體緊張,增強機體免疫力。
清涼解暑、利尿——西瓜茶:
西瓜不僅具有解熱作用,還具有排毒促利尿作用,是人們在夏季吃不到的水果之一。西瓜不僅水分多、脂肪少,而且具有增強皮膚彈性的作用。
排毒養顏、低熱量——火龍果:
火龍果熱量很低,特別容易被人體吸收,無論孕婦吃多少,都不需要擔心生長的脂肪。此外,火龍果還含有普通水果和蔬菜中的稀有植物白蛋白,具有減肥、解毒、養顏、降膽固醇的作用。
增強皮膚彈性、改善膚色——櫻桃茶:
櫻桃中含有的維生素A是促進胎兒視力發育、改善孕婦膚色、抑制黑色素形成的重要營養物質。此外,櫻桃中所含的酸性酸還能促進角質層的形成,使皮膚細膩、有彈性,並能減少妊娠糖的生長。
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