坐月子能吃什麼東西

坐月子期間需要保證足夠的營養攝入，保持葷素搭配，營養均衡，選擇吃一些清淡與營養好消化的食物為主，比如豆製品、魚類、瘦肉、青菜、水果、蝦類、蛋類、奶類等食物。因為此時身體比較虛弱，需要慢慢的調養。在飲食上其實並沒有特殊的禁忌要求，但是不建議吃過於油膩和辛辣以及寒涼性的食物。