產婦坐月子期間能吃什麼水果比較適合

產婦坐月子可以吃什麼水果

媽媽在生完寶寶之後身體是比較虛弱的，所以要適當吃一些營養比較高的食物進行補充營養，當然在坐月子的時候水果也是必不可少的，不過媽媽吃的水果需要選擇一些温性的水果，不可以吃過於寒涼的，那樣對身體的恢復不好，而且由於產後比較虛弱，容易引起腹瀉的現象。可以吃的水果有蘋果，櫻桃，山楂，桃，香蕉，葡萄，草莓等。

很多老人的思想比較保守，覺得女人在生完孩子之後不應該吃水果，因為水果比較酸，有些水果也會比較硬，對於媽媽的恢復不利，這種想法雖然有道理，但是也不是絕對的，產後的媽媽身體需要補充維C，而人體大部分的維C都是通過水果蔬菜攝入的，如果害怕媽媽吃的比較硬的話，可以把水果蒸熟以後再吃，或者把水果切成小塊兒，放到牛奶裏面泡一下，也可以用微波爐打一下再吃，這樣就不會太涼。

媽媽在生產之後的前兩三天儘量不要吃水果，這兩天的身體比較虛弱，吃水果很可能會引起鬧肚子的現象，過上幾天感覺體力恢復一些再吃水果，如果是有產後便祕的現象，可以適當吃點香蕉，蘋果這些都有助於緩解便祕，香蕉和蘋果裏面的維C含量都很高，並且也都能夠有效的，促進腸胃蠕動是最適合產後吃的。

如果產後的媽媽流血比較多，儘量不吃燥性的水果，比如荔枝，龍眼榴蓮，這些都會加重出血，而且媽媽生產完之後，如果惡露沒有排乾淨的話也不要吃芒果，因為芒果具有止血收斂的作用，會影響惡露排出，除了水果之外，產後的媽媽也要適當吃些蔬菜，一些有營養的湯也是必須的，不僅可以促進乳汁分泌，還能讓媽媽快速恢復體力。