坐月子什麼東西可以吃

坐月子的飲食應該是均衡的，並且是要有營養的，多喝紅糖水，多吃一些大紅棗、桂圓、阿膠、枸杞等補血的食物；坐月子期間為了保證孩子有一定的母乳，建議喝一些鯽魚湯、豬蹄湯等；月子期間產婦飲食要清淡，控制鹽和油的攝入量，要有充足的睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，忌煙酒。