蛙泳口訣四句話

學習蛙泳口訣的四句話是“蛙泳蹬腿像青蛙，向後蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向後蹬夾水，兩腳併攏漂一會。”

蛙泳換氣口訣四句話

蛙泳換氣口訣四句話如下：

口訣：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要適宜；兩臂划水腿放鬆，收手同時要收腿；兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會；划水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。

蛙泳的換氣方法與技巧：

滑行時，如果身體位置較高，口部離水面較近，則完成呼吸時，口部將較容易露出水面，可較長時間在水面上完成吸氣過程。如此，對初學者心理會有一定的穩定作用，有利於吸氣過程的完成。

在蛙泳前期完全配合的教學中，強調：“慢頻率.低速度.小臂划水’，具有明顯的滑行和滑落動作。

呼氣要由小到大，逐漸增加呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立即用力吐氣.並用快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。

閉氣滑行.吐盡吸氣。完全呼吸配合練習要求操練者閉氣滑行，滑下時開始吐氣，並逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立即用力吐氣，不停頓，快而深地用口吸氣。訓練時，不要過分強調早吸氣或晚吸氣，而是要強調“吐盡，吸氣”。

蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。

蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯卧水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習項目。

蛙泳四句口訣是啥

蛙泳的口訣是“劃手腿不動，收手再收腿，先伸手臂再蹬腿，併攏伸直漂一會”。

蛙泳的方法以及步驟：

首先在水裏面讓手臂做內外曲展，在往外展的時候腿不要動。

在收回手臂的時候腿在跟着一起收回，而蹬腿就要在伸手之後，一直往復。

在伸出手臂以及蹬腿之後要把手臂打直在水中漂一會，這樣不僅省力，還能遊得更遠。