初學自由泳口訣是什麼 生活 關注:2.1W次 1、身:身體平穩水中趴、雙臂交叉輪流劃、兩腿鞭狀上下打、慢呼快吸向前劃。 2、臂:移臂放鬆肩前插、小臂手掌對準水、沿着中線把速加、兩臂輪流交替劃。3、腿:大腿發力帶小腿、兩腿交替來打水。4、換氣:頭在水中慢吐氣、轉頭張嘴快吸氣。 標籤: 自由泳 口訣 初學 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://wzkpw.com/sh/36wp4z.html