腳後跟乾裂起皮是缺什麼

缺少維生素A、維生素E都可導致腳裂。

中醫認為，人體被風寒燥冷所傷，燥勝則幹。此外，老年人陰血不足，肌膚失於濡潤而導致乾燥、裂口。一般老年人、家庭主婦、手工勞動者、經常接觸酸、鹼或有機溶劑的人羣，易發生皸裂。

另外，在寒冷、乾燥的天氣，皮膚彈性降低，會引起乾裂。老年人新陳代謝緩慢，死亡的細胞多，易發生腳裂。有些年輕女性，孕產後，引起代謝紊亂，出現乾裂死皮。手足癬、慢性濕疹等皮膚病也常出現繼發性手足皸裂。

泡腳。：

堅持熱水泡腳，隔天泡一次，不僅有助於促進腳部血液循環，而且有助於解乏並促進睡眠。也可以加點醋，有軟化角質的作用，能夠迅速把那些角質代謝掉。

泡完腳塗維e乳。：

在網上買的標婷維e乳超便宜，日常就是當身體乳。

維e就是很好的抗氧化、滋潤成分，如果是開裂比較嚴重的時候，厚塗上維e，然後用保鮮膜裹上20-30分鐘後再拆掉，等於做一個簡單的足膜。

石蠟：

石蠟也是一個很好的方法。軟化和保濕皮膚的同時，減少死皮細胞的積累。這種自然的治療將促進血液循環腳和軟化粗糙的皮膚。添加一些椰子油和維生素E油、石蠟，腳泡在水裏幾秒鐘後,把腳離開水而蠟變硬。腳浸泡幾次形成一個厚蠟層,10到15分鐘,然後把蠟剝掉。

1、熱敷：

在盆裏放温水，然後倒入橄欖油，浸泡在一起，充分按摩你的腳，用熱毛巾把你的腳裹起來，悶10分鐘，然後用清水沖洗。

2、牛奶：

將全脂牛奶與熱水以1：2的比例混合，然後加入三滴橄欖油，把雙腳浸泡在裏面。

用軟軟的趾甲刷洗你的腳趾甲。十分鐘後，把你的腳從牛奶裏拿出來，用毛巾輕拍即可。

3、自制足膜：

材料：蛋黃1個，橄欖油1小勺，蜂蜜1茶匙，牛奶一杯。

用法：調和成足部護理膜，均勻塗抹在雙腳上後，15~20分鐘洗淨，再塗上身體乳液即可。此足膜的可滋潤雙足皮膚，並有美白的功效。

4、按摩：

坐在椅子上，把腳放在另一隻腳的大腿上，一隻手拿着腳踝，另一隻手拿着腳的背部，把腳踝轉好幾次。然後用手握住你的腳，從前往後按摩。

然後按摩小腿。將一隻手從踝關節按摩到膝蓋，然後用雙手握住腿，從腳踝向上按摩，然後從膝蓋到腳踝按摩。重複五六次。