腳拐了用什麼辦法最好

若無明顯骨折，但韌帶扭傷，局部腫脹不明顯，應先進行局部冰敷，減少患關節內毛細血管出血，從而減輕腫脹，抬高足部。在嚴重骨折的情況下，需要1-2個月的外部石膏石膏保護，更嚴重的情況下需要MRI來確定是否需要手術。

1、腳踝扭傷後，不要動。把受傷的部分平放，不要用力。疼痛消退後，輕輕扭動受傷部位。如果你有嚴重的疼痛，千萬別動，找尋他人幫助和尋求醫療照顧。

2、將濕熱的手巾或熱水袋敷在腫脹部位，促進瘀傷部位的血液循環，可有效減少血腫。但是，腳部扭傷後不應立即進行熱敷。如果進行熱敷，會加速受傷足部的出血量，使血腫更加嚴重。理論上，腫脹需要24小時才能停止，但這要視情況而定。當你發現腫脹不再繼續，腫脹呈藍色時，你可以進行熱敷。

部扭傷後要避免腳部運動，及時到正規骨科進行患處X線檢查，排除骨折的情況。對於腳部扭傷需要服用活血化瘀藥物治療，治療期間腳部制動。由於扭傷後會出現腳部疼痛，腫脹，前三天用冷毛巾敷患處，起到消腫止痛的效果。後幾天應用熱敷患處的方法促進局部血液循環。